叩齿养生法，帮您补肾精以养肝血

现代医学认为，这样可以增加牙齿的保洁作用，发挥咀嚼运动所形成的开心，增强牙体本身抗力。中医认为,齿为骨之余,主司嚼磨食物,以助消化,与骨同出一源。《诸病源候论》中记载:“齿者骨之所终,髓之所养。”其意为齿由骨之余气积聚而成,并得到骨的滋养。肾与膀胱、骨、髓、脑、发、耳等相应,俱荣俱损,共同构成肾系统。
肾主骨生髓,“齿为骨之余”,常叩齿可以补肾养肝,“精血同源”。
古人认为齿健则身健,身健则长寿。乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝,他的长寿秘诀之一也为“齿宜常叩”。古谚语曰:“晨起,即齿三百响,齿坚固。”人随着年龄的增长,身体各器官由成熟逐渐走向老化,其功能渐渐衰退,牙齿也不例外。对中老年人来说,牙齿的健康与否至关重要,切不可掉以轻心。
当我们叩齿,即上下牙齿相抵的过程反复进行时,实际上也是在健齿和健骨。《杂病源流犀烛·O齿唇舌病源流》中记载:“齿者,肾之标。”牙齿由肾中精气所充养,肾中精气充沛,则牙齿坚固而不易脱落;肾中精气不足,则牙齿易于松动,甚至损坏脱落。牙齿健康与否成为肾健康与否的标志之一。叩齿能健齿、充肾精,故可健肾。
而补肾和养肝有什么联系呢?中医认为,肝肾同源,也称“乙癸同源”“精血同源”。肝藏血,肾藏精,精血相互滋生。《张氏医通》中说:“气不耗,归精于肾而为精;精不泄,归精于肝而化清血。”讲的就是肾精化为肝血。而肾受五脏六腑之精而藏之,封藏于肾的精气,也需依赖于肝血的滋养而保持充足。肾精肝血,一荣俱荣,一损俱损,休戚相关。二者相互滋生,相互转化,精能生血,血能生精,且均化源于脾胃运化的水谷精微,故我们中医常说“肝肾同源”亦称“精血同源”。在非健康状态下,肝血不足和肾精亏损多可相互影响,以致出现头晕目眩、耳聋耳鸣、腰膝酸软等肝肾精血两亏之症。
因此,我们说常叩齿,可以补肾精,也可以间接养肝血。