减肥有方——按摩减肥法

当身体需要能量时，它们不是储备，因为它们不会转化成气血来供身体使用，反而却阻碍身体生成新的气血。这些“废品”永远不会变成身体工厂的资金，却长年占据着成品库，使成品无法储存，无法实现价值。

按摩减肥小妙招

妙招一

胆汁和胰腺是消解人体多余脂肪和积累的能量的两位干将，按摩或敲打三个穴位能调动这两位干将的积极性。这三个穴位分别是“太冲”“行间”“曲泉”，可对这三个穴位进行一一按摩，并敲敲带脉，推推脾经，不用节食，并多吃些补气血的桂圆、大枣、水果等食品。只要穴位找准，数量做足，就会有良好的减肥效果。

足背穴位按摩

足部穴位
专家提示

人体穴位是人类随身携带的“小药罐”，用按摩或敲打穴位的办法可以激活这些“小药罐”，进而给自己保健。一切治疗的最终目的都是为了激发患者的自愈潜能。人体经络是养生治病的最好捷径。当然，这种敲敲打打并不是立竿见影的事，关键是要坚持。

妙招二

双手掌从剑突下推至耻骨联合上部，连推12次。然后分别将双手放在腹部左右两侧，从左右肋缘下推至骨盆处，也是连推12次。再将左手放于肚脐周围，右手按在左手上，揉压肚脐周围处，先按顺时针方向，再按逆时针方向，各揉压12次。

揉按腹部

按摩是一种被动运动，通过按摩增强肌肉活动，加快血液循环，从而增加对脂肪的消耗，即可达到减肥目的。腹部按摩除可加快脂肪代谢和增大能量消耗外，还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，减肥效果尤佳。

小提示—局部肥胖更有益健康

腰身苗条，大腿纤细，臀部微翘是技师梦寐以求的“魔鬼身材”。然而，美丽并不代表“有利”。英国专家们说，髋部、臀和大腿上的脂肪能有效减少心脏和代谢问题，有益健康。