北京会所有事没事扎针灸？别这样养生

1 科学针灸确有养生之效

针灸疗法在我国历史悠久。据文献记载，新石器时代首先出现了针刺疗法。那时，人类制造出种类较多且较为精细的石器，这才有了适合医用的砭石。砭石是一种锐利的石块，它作为针具的前身，算是最早的医疗工具，主要被用来破开痈肿、排脓放血，或用以开心身体的某些部位以消除病痛。

现在针刺疗法使用的不锈钢针，就是在古代砭石、石针、骨针、竹针等原始针具的基础上，历经铜针、金针等不同阶段发展而来。而灸法是指通过对身体某一部位进行固定的温热开心，来治疗疾病。

在我国针灸学是以中医理论为指导，研究经络、腧穴及刺灸方法，探讨运用针灸防治疾病规律的一门学科。它包括经络、腧穴、针灸方法、临床治疗、针灸医经医籍、实验针灸等学问。针灸具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用，除了是一种治疗疾病的手段，也有一定的养生作用。

通过针灸，可以开心穴位、经络，调动人体内在的抗病能力，达到防治疾病的目的。其中，针刺疗法必须由具备专业资质的医务人员操作作作作，不能由无资质人员或患者本人实施。相对而言，灸法的要求没有这么高，而且相对安全、便于操作作作作。在遵医嘱的情况下，人们可根据身体状况和季节特点选取不同穴位，如足三里、关元、气海、神阙等穴位进行保健灸法，用点揉、按摩等方式取得温补阳气的效果。比如，为改善脾胃功能，可以每天按压或艾灸足三里穴;睡眠有问题可每天适度点揉神门穴，睡前搓涌泉穴、按压照海穴、揉揉耳穴等，有助于改善睡眠。

2 常常针灸≠效果最大化

生活中有不少人认为，扎针灸的次数越多、时间越长，效果越好。然而，临床实践中发现，长时间、不间断地针灸开心或持续多日的针灸治疗，并不能保证针灸效果的“无限叠加”。

多数情况下，如慢性疼痛、火针治疗、月经病、周围神经病等，有适当的治疗间隔是必要的，这样有助于患者的“针刺得气”，从而起到扶正祛病的作用。所谓“针刺得气”是指在针刺穴位后，经过手法操作作作作或较长时间的留针，使患者出现酸、麻、胀、重等感觉，行针者则觉得针下沉紧。这种针感产生的程度及其持续时间的长短，往往和疗效有密切的关系。

有事没事扎针灸?别这样养生，针灸可以防止疾病，能够缓解身体的疼痛感，具有养生保健的作用，但是身体状况比较好的情况下，最好不要乱针灸，乱针灸的话也会对身体造成不利影响，会影响到周围的神经，会造成周围神经病变，会影响到身体的健康。