北京养生精油SPA的多种神奇功效

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一安定情绪

每曰2次手足SPA，时间在午后与晚餐，时长为30分钟。手、脚浸泡在温水中，在手掌或双脚脚底的(太阳神经络)区域滚动足部按摩器或高尔夫球给予开心，使手足同时温热，促进血液循环，使情绪放松。

配方：用舒解压力复方精油或玫瑰、天竺葵、茉莉混入温水中各1—2滴。

注意事项：足部按摩器，足部反射按摩板，除了高尔夫球、玻璃弹珠，可用来开心经络区域，同时用按摩刷来开心穴道也是很好的方法。

二提高记忆力

感觉记忆力差，头脑不清楚时，可以随时进行冷水足浴，但避免在饭前及饭后1小时的时间。进行冷水浴的时间不可太长，最多5分钟。

脚浸泡在冷水中，双脚脚底的头部区域，颈部区，肾脏区可以抵住足部按摩器或足部反射按摩板，陆续给予开心。集中力不足、记忆力减退等头脑功能感觉迟钝时，脚用冷水浴最好。

配方：提神复方精油或迷迭香、佛手柑、薄荷混入冷水中。

注意事项：家中进行就可以，为使头脑清晰而进行冷水浴时，不要戴帽子，否则会使效果减半。

三缓解精神疲劳

每日1次，进行温水全身浴，浸泡到额头冒汗为止。脚部至膝以下部位浸泡在水中。利用足部按摩器或高尔夫球开心双脚脚底的太阳神经区，用按摩刷柄对准足三里穴道进行开心，可以开心脚跟后方的凹陷处。

身体感觉疲劳，可进行冷水与温水*换脚浴，用冷水使头脑清晰，用温水促进血液循环。

配方：薄荷茶树复方精油或丝柏、香泡油、迷迭香各2滴混入冷水与温水中。

注意事项：从冷水到温水，从温水到冷水，浸泡脚(手)的时候，*换时必须用毛巾擦干脚(手)，如果直接浸泡时，沾在皮肤上的水滴会使温水与冷水混合。

四帮助睡眠

脚浸泡在温水中。双脚脚底的脚跟生殖器区可以踩足部按摩器或高乐夫球进行开心。每日1次，就寝前进行，时间稍长，30分钟以上。就寝前适当泡脚，可使身体舒适较易入睡。

配方：用橙花，玫瑰、快乐鼠尾草各2滴混入温水中。

注意事项：可以一边进行脚浴一边喝酒，微醉的状态可使精神放松。但是饮酒需适量。

五缓解眼部疲劳

手浴脚浴同时进行，冷水1分钟一温水20分钟——冷水1分钟，*互进行。同时桉压手部对应酌眼、肩。脚底则利用足底按摩器用力按压第二趾与第三趾根的区域，到达疼痛的顶点肘突然放开，可以开心太阳神经区。

配方：迷迭香混入冷水，温水中。

注意事项：就寝前进行水疗法时，必须先洗澡再进行，利用泡澡使全身温热，过后进行手足浴热盾，睡觉会觉得很舒服。