按摩瘦腿怎么做?瘦大小腿很齐全
爱美的女性都希望自己拥有美腿,其实腿部保养没那么困难,掌握诀窍,美腿自然来,但是腿部的酸痛僵硬和弯曲水肿,也是一种健康警讯,这代表下半身的淋巴阻塞,或是髋关节、骨盆歪曲了。下面小编就来给大家详细的介绍关于按摩瘦腿的方法。
瘦大腿按摩
1、双膝弯曲坐于椅子上,双腿分开,双臂弯曲,手指自然张开,利用手掌与手指共同捏压大腿上的肌肉,从膝盖上次至大腿根部,左右各15次。
2、双膝跪地,上身与大腿挺直,一手叉腰一手握拳,从膝窝开始,顺着大腿后侧,一直轻轻叩打大腿后侧的肌肉至大腿根部。
3、最后站起来,双臂弯曲,手指并拢,用手掌从后轻擦大腿根部,并向上提拉至臀部,左右各15次。
瘦小腿与膝盖按摩
1、坐在椅子上,一腿翘起,架在另一腿的膝盖上。双手手指自然并拢,从脚腕开始,用手指捏压小腿肚上的肌肉,顺着小腿一直按摩到膝盖。
2、双膝弯曲坐在椅子上,双手扶着膝盖,拇指放在外侧,其余手指向下扶着腿。利用拇指指腹施力,从上往下,顺着膝盖按摩10次。
3、双腿伸直坐于浴缸中,一边泡着澡,一边按摩膝盖。右腿屈膝微微抬起,右手握拳,利用小拇指的第二关节到手掌根部外侧的部分,轻轻敲打膝盖。
很多美腿不是天生就有的,而是后天练就的,所以,按摩瘦腿也是一种练就美腿的方法,按摩瘦腿怎么做?以上已经介绍了按摩瘦腿的方法,瘦大小腿很齐全,来做吧!