北京养生泡脚舒服又养生，但对这几类人来说，可能是灾难！

于是就有很多人把每天泡脚作为“养生宝典”，特别是在冬天，气温骤降，平日里人又坐着不动，下肢更感寒冷，此时泡脚舒服又养生，何乐不为？

但其实，适当的泡脚对普通人群来说有一定的好处，但“泡脚治百病”这个说法可不靠谱，甚至，对某些特定的人群来说，泡脚非但不养生，更可能是场灾难！

说说泡脚切实的好处
“防治百病”真的是夸张了，我们不妨从科学的角度看看，泡脚到底有哪些实际的作用！

1、暖脚

从医学原理上看，热水泡脚时，动脉血管会胀大，通过血管的血液量就会增加，加速脚部的血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，因此会觉得热量增加。

2、促进睡眠

因为泡脚时输送到末梢的血液量增加，会减少大脑中的血液量，使人产生困倦感，能加快入眠。

3、舒缓放松

由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热开心作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松。



但此外，它也没有更多好处了……而那些水里加盐、加醋、加各种千奇百怪的调料、药物，除了让水变得有“味道”一点，没有任何作用。

5类人群不适合泡脚
说完热水泡脚的好处，接下来就说说，对哪些人来说，它可能是一场灾难！

1、动脉闭塞缺血患者

下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，可惜热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。 当然，通常动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为「盗血」现象，更加缺血。

另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。

2、糖尿病人

糖尿病足是糖尿病的并发症之一，而糖尿病足分为三类：「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。

神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。但悲剧的是，神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。

缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可能会导致截肢！



3、心脑血管疾病患者

对于有心脑血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等都会增加心脑血管负担。这类人泡脚时水温不宜过热，40℃~45℃为最佳；时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。

4、静脉曲张和静脉血栓患者

热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利。

热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢，然而，静脉的回流能力并不会因此增加。于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积，此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。

5、足部疾病患者

足部有溃疡、炎症、皮肤病等患者不宜泡，容易导致伤O感染。

另外，和别人共用泡脚盆，还可能将皮肤病传染给他人。