冬季养生三个小常识,你知道吗?
第一,朝喝盐水晚喝蜂蜜。入冬之后,人们常常会感觉到O渴,这个时候只是单纯的和白开水是远远不够的。因此,不妨在白天多喝点盐水,这样能很好的防止水分的流失。同时,晚上喝点蜂蜜水也能起到相同的作用,并且有助与睡眠。
第二,洗澡的时间不能太长。冬季洗澡的时间不能太长了,这样非常容易造成皮肤表层的优质流失,让皮肤十分的干燥,严重的还可能导致皮肤发皱、脱水等情况。所以,在冬季最好不要洗澡太勤快。
第三,每天多睡一个小时。冬三月,早卧晚起、必待时光,养藏之道也。因此,在冬季最好能让自己多睡上一个小时,这样能达到非常好的养生效果。