逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。...[阅读全文]
养生是一种全身性的、综合性的调养身体和心理的方法，今天笔者要说的是骨骼与运动之间，有没有关系呢?...[阅读全文]
泡脚的忌讳:一忌刚吃完饭或空腹后泡脚。应在饭后半小时。二忌水温过高。应在40-50度最佳。三忌时间过长。应在20分钟左右，微微出汗即可。四忌自作主张，乱放中药。泡脚禁忌:经期或妊娠期...[阅读全文]
经常喝酒——来点葛花茶每天少量喝酒对身体是有好处的，但如果每次都是喝大了喝醉了就会对身体有很大危害。尤其是我们的肝脏，消化道的损坏最严重，长期这样下去容易换上肝硬化以及脂...[阅读全文]
在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴，当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。...[阅读全文]
等唤醒皮肤后，就要下床了，因为有的按摩是站立完成的。...[阅读全文]
天气逐渐变暖，家中存放出现结晶的蜂蜜，还可以吃吗？...[阅读全文]
老了才养许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。...[阅读全文]
在家庭和社会的双重责任下,很多男性背负压力,透支体力。即便男人再强壮,也需要细心保养。《生命时报》采访男科、营养、心血管、中医等多领域专家,共同打造一份专属男人的养生宝贝清单。...[阅读全文]
春季也是雾霾高发的时节，雾霾会影响我们的肺部，进而影响我们的健康，那么春季应该如何清肺养生呢？...[阅读全文]
由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。...[阅读全文]
千百年来，植物与花朵一直传递着大自然与人类的亲近感。而德家精油，源于植物与花朵最纯粹的能量，作为人类与大自然之间的心灵使者，能恰到好处的守护住这份细腻和美好。...[阅读全文]
现在的人都讲究佛系，就是一切随缘，热爱和平。其实真正的佛系是随缘中透着规律性、自律性！而不是一味的随波逐流。接下来就给大家安利几个佛系养生小习惯吧：...[阅读全文]
劳累了一天，身体难免累积大量多余水分，如果不加以排泄，就这样带着它迎接第二天的清晨，那么，你的双腿很可能会变得粗胖胖哦!一起学习一套简单的“五分钟瘦腿操”，除水肿卸疲劳，还您纤细双腿!...[阅读全文]
女人是一个娇弱又令人操心的群体，在日常中一边要辛苦工作，另一边还要兼顾生活、家庭，常常累坏了自己，也自然累坏了身体。但是就算是再大的压力环境也是要好好保养自己的身体健康的。建议女人可以通过食疗的方法来保养自己。那么女人养生汤水有哪些呢?...[阅读全文]
足疗按摩的三大按摩手法简单方便，在家自己就可以尝试；简单又不用花钱。下面为你详细介绍。...[阅读全文]
女生到了二十五岁之后就要愈加重视保养自己的肌肤了，眼角的鱼尾纹、脸上的黄褐斑都是岁月在女性脸上留下的痕迹。...[阅读全文]
说起SPA，男人们或许很陌生。事实上很多男人都喜欢去光顾大大小小的浴足馆，眯缝着眼睛，洗个脚，顿时一身轻松。...[阅读全文]
爱美之心，人皆有之，近年来，美容在女性尤其是都市女性中越来越普遍。...[阅读全文]
可是你知道吗?其实美容院里常见的这些项目都有套路可寻。Get到了这些护肤的步骤、手法和产品你完全可以在家走起!!小编为你总结几种从美容院的护肤项目中延伸而来的，有效且易学的护肤方法。让你不用花冤枉钱也能拥有完美无瑕好肌肤~...[阅读全文]
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