按摩力度并非越大越好

很多人对推拿的按摩很是上瘾，而且要求技师用力推，因为每次这样按摩完后，就会觉得舒服很多。每次按完会舒服一阵，可过不久又发作。

专家指出，虽然颈部按摩对肌肉放松、血液循环和缓解水肿有好处，但它并非万能。首先，按摩力度并非越大越好，按摩力度太大，肌肉筋膜增厚，导致筋膜炎。力度以按摩后感觉到微微的酸胀感就够了，要咬牙才能承受的力度不合适，按摩后头两天感觉痛就说明按摩力度太大了。

其次，不要经常按摩，有的人每天或两天按摩一次或一周三次地按摩，频率太高，一般以一周1次为最高频率；再次，按摩后颈椎问题并不一定能缓解，这就要到医院进行系统的康复治疗。

另外，有的人认为推拿能将突出的椎间盘按回去，于是认为力度越大越奏效。实际上，这是不可能的。透过那么厚的肌肉、骨头，是无法按到椎间盘的。另外，颈椎疼痛不适，不但是因为椎间盘受到机械压迫，还有代谢出的化学物质对它的开心。