睡眠不好，加速衰老 试试按摩这几个助睡眠穴位

睡眠不好惊醒
"哎呀，昨天晚上又没有睡好，
你看看皱纹都多了几道、
眼袋这么大、皮肤暗黄，怎么这么显老啊"……
当然，这种困扰想必不仅仅是一个人或几个人吧，
应该是大多数的男人女性都会有这样的困扰，
的确，睡眠不好最直接就会反应到皮肤上，
缺少睡眠会导致皮肤暗黄粗糙、
长痘、黑眼圈、眼袋等。
特别是长时间睡眠质量差的人，
通常皮肤的表现更差，
甚至比实际年纪看起来老七、八岁，
这一点儿也不夸张。
你是否也有这样的睡眠困扰?
想睡睡不着，通常表现是其实心里非常想睡，但是或因身体疾病或心理压力方面而无法入睡;
爱做梦，总做乱七八糟的梦。主要表现是能够睡着，但睡不好，一睡着便会做梦。
易惊醒。主要表现是因做梦或其他原因导致睡眠惊醒，睡还不如不睡，非常累。
上面几种只是常见状况，现代人有一半以上都有各种各样的睡眠问题，以至于晚上休息不好，白天的工作学习效率极低，非常影响正常的生活!不过不用怕，今天就给大家一个好的分享~
睡眠不好、加速衰老!试试按摩这3个助睡眠穴位!有奇效~
安眠穴
位置:见下图
按摩方法:找到安眠穴位，使用右手食指按揉该穴位，适当用力，注意速度不要太快，可按照顺时针、逆时针转圈，时间控制在8-10分钟作用。特别建议大家在睡前半小时去按揉为宜。