精油不溶于水为何还可以用来泡脚？

精油不溶于水为何还可以用来泡脚？

为什么精油可以用来泡脚，却不建议直接涂抹皮肤其它部位，精油本身是小分子植物精华的浓缩萃取物，非常易于人体吸收。我们皮肤表面角质层作为天然屏障可以减缓精油的吸收过程和浓度，人体不同部位的角质层厚度不同，通常来说眼周最薄，脚部最厚，O腔等粘膜组织不具有角质层，所以相对于角质厚的脚部来说，即使100%浓度的精油直接接触，只要不是很大量，是不会有问题的。

皮肤其它部位是否可以直接涂抹精油？目前已知的精油种类有几百种，因为它们的小分子高吸收的特点，大多数种类的精油是不能直接接触皮肤表面的。只有薰衣草、茶树、尤加利三个类别的精油被认为即使没有专业的芳疗常识，也可以在个人使用时100%接触皮肤表面，但是也要求只能非常小面积点涂，不适合大面积涂抹。而某些精油在芳疗师的专业指导下，是可以高浓度使用的。

精油不溶于水为何还可以用来泡脚？

回到泡脚的话题：

泡脚有很多好处，比如我们比较熟悉的就是泡脚缓解疲劳，放松身体的作用，特别是在走路较多的情况下，泡脚能起到很大的作用。单就缓解疲劳来说，泡脚比泡澡更能够缓解疲劳。泡脚还有很多的作用，比如：促进淋巴循环，消除水肿；调节内分泌；治疗手脚冰冷、治疗痛经；使人体经络通畅、全身排汗、带动气血循环，从而达到增强自身免疫力，并对疾痛症状具有改善和康复的效果。精油泡脚能够事半功倍。泡脚用什么精油好呢？

精油不溶于水为何还可以用来泡脚？

泡脚用什么精油好呢？泡脚可以使用的精油有：薰衣草精油、姜精油、薄荷精油、天竺葵精油、甜茴香精油等。可以选择其中的一种精油泡脚，比如薰衣草精油泡脚可以缓解疲劳帮助睡眠，茶树精油泡脚可以治脚气，姜精油泡脚可以加速血液循环，治手脚冰凉。也可以选择其中的几种精油搭配。

1、缓解酸痛、疲惫。推荐使用的精油：薰衣草精油。具体的使用方法就是薰衣草精油2滴，滴入泡脚的温水中。

2、调节内分泌，增强抵抗力。推荐使用的精油：艾叶精油。

艾叶精油的使用方法

（1）、温灸前涂于穴位上做适当按摩，效果更佳。

（2）、空气净化器--滴1-2滴于熏香灯或熏香炉内，可以空气消毒，镇定神经，减轻紧张或焦虑情绪。

（3）、取5滴左右于脚底按摩并且配合泡脚，长期使用能够补气。

3、治疗手脚冰冷、痛经。推荐使用的精油：生姜精油。姜的暖身功效是众所周知的，姜精油的温暖效应更好。另外生姜对于缓解痛经、治疗便秘、静脉曲张、胀气、痛风、痔疮都有很好的作用。

精油不溶于水为何还可以用来泡脚？

精油泡脚使用方法非常简单，比平时泡脚多一步就是**加精油。在泡脚的热水中滴入2-6滴泡脚的精油（不要超过6滴），用手轻轻拨弄水面，使精油分散在水中，然后就可以泡脚了。如果肌肤比较敏感或者是用对皮肤有开心的精油泡脚，可以用牛奶先将精油稀释再加到水中泡脚。