养颜的秘密武器,经络按摩,养颜健身

发表于 2017-11-21 10:54 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:555
经络按摩对养颜健身有着极为良好的效果,劳累一天的女性可以在空闲下来的时候自己做一下按摩,你会发现,按摩之后一身的疲惫会一扫而光。下面我就教女性朋友有针对性地进行选穴按摩。
养颜的秘密武器,经络按摩,养颜健身
中医养颜的秘密武器,经络按摩,养颜健身

第一,抗衰老穴位:

涌泉在脚底前13的正中心凹陷处。

百会在头顶正中。

劳宫在手心正中凹陷处。

此三穴入肾经、督脉、心包经,常按摩可延缓衰老。

第二,增强食欲之穴:

足三里在外膝眼下3寸。

合谷在手拇指、食指之间的凹陷处。

三阴*足内踝上3寸。

胃气是正气的根本,增强胃气,可改善食欲。

第三,增强正气免疫力穴位:

足三里外膝眼下3寸。

涌泉足底前13的正中心凹陷处。

肾俞在腰上,第二腰椎棘突旁开15寸。

此三穴是肾、膀胱、胃经的穴位,经常按摩可增强肾气,即正气。

第四,美容养颜穴位:

四白眼眶下骨凹陷处。

地仓O角旁开04寸。

巨骨鼻翼下缘处。

合谷手拇指、食指之间的凹陷处。

这四个穴位是胃经大肠经之穴,胃经是循面最广、最营养面部的经络,所以经常按摩它们可养容颜。

第五,增强睡眠质量穴位:

三阴*足内踝上3寸。

涌泉足底前13正中凹陷处。

神门在掌后,小指侧腕横纹上。

以上是脾经、肾经、心经的穴位,经常按摩可以养心安神,睡眠良好。

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第六,增强性功能穴位:

曲泉膝窝处。

关元脐下3寸。

肾俞腰部第2腰椎棘突下,命门旁开15寸。

以上是肝经、任脉和膀胱经穴,经常按摩可增强性功能。

第七,消除疲劳穴位:

命门第2腰椎棘突下。

足三里膝下3寸。

合谷拇指、食指之间的凹陷处。

此三穴分别是督脉、胃经、大肠经穴,经常按摩可帮助消除疲劳。

第八,养心安神穴位:

神门在掌后小指侧腕横纹上。

三阴*内踝上3寸。

劳宫掌心正中凹陷处。

此三穴是心经、脾经及心包经的穴位,经常按摩可养心安神。

第九,增强脑力穴位:

神庭头正中发际后05寸。

百会头顶正中凹陷处。

脑户后脑骨上凹陷处。

此三穴是督脉穴,经常按摩可增强脑力。

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第十,急救穴位:

人中鼻子、上唇之间的正中处。

合谷手拇指、食指之间的凹陷处。

涌泉足底前13的正中凹陷处。

这三个穴是大肠、肾经穴,急救时用之。

第十一,防感冒穴位:

大椎第一颈椎棘突下。

合谷手拇指、食指之间凹陷处。

风池耳后乳突外侧。

这三穴是督脉、大肠经及胆经穴,经常按摩可防感冒。

第十二,保养眼睛穴位:

肝俞背部正中旁开15寸,平肩胛骨下。

睛明穴眼内眦外。

四白眼眶下骨凹陷处。

此三穴是膀胱经、胃经穴,经常按摩可保养眼睛。

第十三,保养耳朵穴位:

耳门耳屏前突起之凹处。

翳风耳垂下后方凹处。

合谷手拇指、食指之间凹陷处。
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