油压按摩 油压按摩的功效及手法

油压按摩基本介绍

油压按摩运用在保养与护理上的方式非常多，运用精油来进行脸部与身体的按摩则是最有效的一种方式。这也就是我们经常所说的油压按摩。

或许您也发现最近的美容沙龙，非常流行运用精油来进行全身的按摩。

所谓的油压按摩，是指运用基础油和精油调配好的按摩油，涂抹在身体某个部位，然后进行按摩。

根据的介绍，精油的分子十分微小，能够轻易渗入身体肌肤，迅速近入人体的血液中。

通过精油按摩身体，一般可以达到放松心情、缓解压力的疗效。同时，油压还有帮助排毒、美容与减肥的功效。

油压按摩包括了身体与心灵的双重疗效，心理压力往往与身体的不适症状相辅相成。

在按摩过程中吸入精油的香气，手气合直接传导到人体血液中，因而对于脑部神经中根有一定的影响作用。

因此，通过按摩能有效放松身心，进而消除肌肉与生理上的不适，同时，还能使心情安定。

在放松肌肉与身心之余，能使人产生舒适幸福的感受，开启活力之源。

即使只是针对背部进行按摩，也能使精油有效进入人体，因为背部的精油按摩，是最易促使人体大量吸收精油的按摩方式。

一般人总认为油压按摩非常复杂，必须到专业的美客院清人服务。

其实，油压按摩的方法并不难，只要知道一些诀窍，掌握几个配方的使用，也可以轻松学习，不仅能有效达到使自己放松与美客的目的，还可以帮助家人与朋友.

而在为自己或他人进行精油按摩时，必须特别留意自身与他人身体所发出的各种信息，这些信息有助于我们了解身体处于怎样的一种状态。

油压按摩功效与作用

可以减肥

因为透过按摩与穴位的开心，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织。

消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。


美容疗效

可以促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。

另外，利用油压按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用。

保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象。

头部按摩疗效

若运用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。

现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。

消灭胃火

用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。

取其中一种或两种精油共4滴，与一茶匙身体乳液混合，将混合乳液涂抹在手心。

在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩。

然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子，侧身躺在床上。

全身按摩

精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。

精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶系统。

那里是人类无意识和情绪领域的大门，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉。

香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力。

按摩可以让神经末梢活络，并能开心血液循环，而精油则具有高度的渗透性。

与按摩法结合后，在3分钟内渗透到达肌肤真皮层。

5分钟内渗入淋巴、血液系统，进而循环全身而发挥治疗功效。

植物精油本身的分子极为细小且活跃，可经由皮肤渗透至血管及淋巴系统中。

并使其运行全身，达到促进淋巴循环、排除体内毒素，从而达到由内而外的美容效果。

并使全身肌肤变得光滑富有弹性。

同时，植物精油会被血液所吸收，血管扩张、体内废物及毒素透过淋巴系统排出体外。

改善肌肉的状态，使肌肉不会因缺少运动而萎缩。

还可帮助分解皮下脂肪细胞，且同时解除精神上和情绪上的紧张，使人顿觉舒畅。

呼吸系统

植物精油分子通过鼻息开心嗅觉神经,嗅觉神经将开心传至大脑中枢,大脑产生兴奋。

一方面支配神经,起到调节神经活动的功能;

另一方面通过呼吸系统进入肺部，通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。

神经系统

通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子方面开心神经。

最终调节神经活动及体内血液循环;

另一方面直接改变体内环境状态。

精油使体液活动加快，进一步达到调节整个身心的作用。

代谢系统

通过亲和作用迅速改变局部组织、细胞的生存环境。

使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。

促进*换

通过亲和作用进入皮下，又经体液*换进入血液和淋巴。

促进了血液循环，加快人体的新陈代谢。

直接作用

精油分子直接杀灭病菌及微生物。

进入人体

精油分子进入人体，增强人体的免疫力。

油压按摩手法

利用精油来按摩，可以达到放松心情，纾解压力的功效，而同时有利于让肌肤解压，也是养生美容的一大妙法。

其实，这种按摩不见得非得到专业的美容院来做，只要学习按摩手法，你就可以在家里自己来做按摩了。

两种精油按摩基本手法

滑动轻抚

这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。

按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。

揉揉捏捏

这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。

这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。

按摩技巧：茶树精油SPA可快速吸出脸上已生成粉刺(油脂粒)，擦在洗干净的皮肤表面。

加少许精油按摩一下而已，那些粉刺粒马上粒粒浮出表面，快速有效，不浪费时间，而且油脂粒粒粒分明。

在洗脸的时候，挤出洗面奶的同时，再滴上两滴茶树精油，一同揉搓起沫，清洗面部肌肤，会发现比平时洗得更干净，脸上更通透。

按摩的时候加几滴精油于半干的睫毛膏，可稀释已经干掉的睫毛膏液，延长睫毛膏的使用时间。

可在做脸部深层清洁时，加几滴茶树精油于热水中，使面部吸收散发出的蒸汽。

加几滴茶树精油于温水中，浸泡足部，能镇定酸痛的足部肌肉，防止足部异味的产生及抑制细菌的感染。

清洁调理后直接涂抹于痘痘部位，具有消炎镇静清洁的功效，亦能帮助防止面疱、粉刺的产生。

加几滴茶树精油于洗澡水中，浸泡全身，能帮助舒缓工作过度的疼痛肌肉，或是镇定过度暴晒于阳光之下的肌肤。

油压按摩步骤

双脚*叉后，从脚背向下压三次顶至臀部、由轻到重(慢：1次约5—6秒)放平双脚。

左手放于(左)臀下、右手放于(右)足踝，同时向外施压、反之相同。左手放于(左)肩胛骨、右手放于(右)臀上部同时向外施压、反之相同。

反握住对方手腕固定于背部腰侧，一手穿过手臂放至肩胛骨，将自己手臂向上抬、反之相同。

正式按摩步骤

上油、将精油放于手心抹匀、安抚背部。

拇指*叉、双手服帖由腰部延脊椎两侧用力推到三头肌、然后延肩胛骨划圆，推到风池穴推压。

滑到腰侧做M型揉捏。安抚、拇指*叉、双手服帖由腰部延脊椎两侧用力推到三头肌、再以中指，食指延脊椎两侧用力下滑打螺旋。

左手轻轻放在头部、右手揉捏颈部。双手*替来回揉捏肩部及手臂、反之相同。

双手在由颈部打螺旋到三角肌。刀锋(斜方肌重，三角肌轻)。

掌压(鸭子走路)延脊椎两侧手掌*替按压由斜方肌到部上方。在由手掌从脊椎两侧压后滑至两侧，安抚结束!

上油、将精油放于手心抹匀、双手虎O由外向内将腹部按抚。

手掌*替用力由下向上提升臀部、反之相同。

在将双手反掌往臀峰上推，再轻轻往下安抚、反之相同。在臀部侧面双手半握拳*替轮敲、空拍、刀锋，安抚结束!

上油、将精油放于手心抹匀、双手服帖平行由下向上、推到大腿轻轻滑下安抚。