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艾草能够泡脚，中医以为艾叶有理气血、逐寒湿、温经的作用，乡村老一辈的人也经常做“艾叶蛋”还有艾叶泡脚，只为给身体除湿。
一般来说泡脚水中放醋，能够治脚臭，祛除脚臭、 治脚气、推进血液循环、祛除风湿。
水中放生姜，生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、灭菌镇痛、抗炎之成效，还能舒张毛细血管，推进血液循环，振奋肠胃，帮助消化。
抓一把花椒,先在热水里泡一下,再兑到洗脚水里泡脚.花椒燥湿,能把湿气去掉.旧时京城四大名医之一的施今墨先生,就常用花椒泡脚燥湿
在泡脚水里边放上适当的盐的话，是能够治好，而且能够有用的防止便秘的，还能够消除一天的疲乏，也是有利于睡眠的。
北京养生会所——可是不要看到泡脚这么多优点就爱上泡脚，泡脚也是有忌讳的：
1、忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。2、忌水温过高。应40-50度。
3、忌时间过长。应20分左右，轻轻出汗既可。
4、忌自作主张，乱放中药。泡脚忌讳：经期或妊娠期妇女; 有出血表现的患者不行泡脚。
经常泡脚能够防止外来之毒对人体健康的损害。尽管泡脚能够祛湿，可是想要完全铲除湿气还要运动祛湿 食疗，最佳是一边泡脚一边吃，这才是人生最大的享用。
尽人皆知，赤小豆和薏仁是两大祛湿利器，薏米的祛湿成效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”
如今能看到的多为云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 因金沙村得名，是仙游县著名的土特产。在众多当地的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒越小，药用价值也就越高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是收集于金沙村的金沙薏米。
薏米红豆粥
1、准备好食材。需求的食材有薏米、芡实、红豆（份额1:1:1）和冰糖（适当）。2、把芡实、红豆和薏米淘洗洁净，然后用清水浸泡两个小时。也能够不泡，直接洗洁净就煮，可是熟的慢。
薏米山药粥
资料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克
做法：1.将所有资料放入电饭锅内，再放2碗水，功能设置为“熬粥”状况，
2.出锅即可食用，吃时可加少量盐调味。