女人治痛经，按摩4穴位超管用！

1、三阴*穴：
（1）穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
（2）按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴*穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴*1分钟。
（3）功效：具有*通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。
2、太冲穴：

（1）穴位位置：脚大趾与第二趾之间。
（2）按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
（3）功效：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病。
3、子宫穴：
（1）穴位位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
（2）按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作作作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
（3）功效：开心子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

4、血海穴：
（1）穴位位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
（2）按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多开心左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
（3）功效：具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作作作。以上4个穴位均可用更一堂一条根精油膏涂抹按摩直至吸收，如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。