北京中医养生保健中的四大困惑

在经济社会灰速发展的今日，络绎在钢筋水泥间的大家日益感到压力深重，所以，有着悠长前史文化底蕴的中医摄生，作为一种养生解压的好办法被不断增加的大家所重视。
但是，一个个“养生神人”相继呈现，一本本养生书本让人目炫瞭乱，一档档养生保健的电视节目让人辨不清真假对错，真可谓“乱用渐欲迷人眼”。
在中医养生保健兴旺的背面，标准的缺失、行业的不标准，从业人员的专业水平低一级，让重视摄生之道者感到迷惑。

迷惑一：食疗养生能否“百病皆除”
因为红极一时的一本张狂热销的书《把吃出来的病吃回去》，不少老百姓误以为，学摄生、学食疗，就能“治百病”!“经济发展了，生活水平提高了，老百姓愈加重视延年益寿的办法。而如今还存在的看病难、看病贵疑问，不少人期望借鉴他人的摄生之道*换健康。
因此，不少江湖骗子、“挂羊头卖狗肉”的“专家教授”，抓住了老百姓的心思需求，宣扬所谓的“摄生经”，望文生义套用中医理论，片面夸大食物成效。
在中医，讲五谷为养，蔬果为助，也即是说人体主要是靠五谷来坚持，蔬菜水果是辅佐五谷杂粮的，只吃蔬菜，或许把水果当成主食，舍本求末，身体何谈健康?此外，中医摄生本分养和外养，内养养的是精、气、神，外养即是皮肉、筋骨。中医格外重视的是内养，而如今所谓的摄生专家，讲的都是外养，比方怎样吃，怎样训练。像提出的把吃出来的病吃回去，假如内养出了疑问，用吃的办法来处理，根本是无稽之谈。
食疗养生有深沉的中医理论基础，但绝不等于“吃了某样东西百病皆除”。太绝对的养生说、食疗说，绝对不可信!“急于求成”的摄生学说非但不是中医，恰恰是“反中医”!

迷惑二：摄生能否“依葫芦画瓢”
中医摄生理论艰深，触及生理、病理、心思等方面，是一个完好而绵长的体系，着重看病要“因证而异”、摄生要“因人而异”，切忌盲目跟风，“依葫芦画瓢”。
人的终身分为“生、长、壮、老、已”，到了壮、老期间，功用开端下降，阴阳偏颇，能够恰当运用摄生药物。但每个人的体质不一样，摄生保健要留意个体差异。中医摄生讲究辨证论治，如进补就要通过望、闻、问、切，分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，再选用补气、补血、补阴、补阳的办法对症下药。年纪不一样、时节不一样、身体状况不一样，运用的保健药物就会不一样。
北京养生会所专家提示，中医讲究阴阳平衡，顺应天然，更何况中医理论是因人而异，对症下药，合适于他人的摄生办法不一定合适于你。挑选摄生办法或保健药物，最佳请专业医师对你的体质进行评判，再摄生。只有合适自个的才是最佳的摄生办法。

迷惑三：休闲场合中医保健是不是可信
近年来，按摩、针灸、刮痧、拔罐等被视为国粹的中医技法变成许多休闲会所、美容院、洗浴基地、减肥组织的推重亮点，甚至连发廊、足浴店也搭上“中医”二字。拔罐本身是一种医疗手段，当今不断增加被用于保健。拔罐虽然在中医学里是一件很简单的操作作作，但不能蛮干，假如拔罐时刻过长会呈现水泡。从业人员需求了解人体穴道等一些专业性的常识。”
专业医疗组织与休闲场合的差异正在于此。医师是在医学确诊的基础上，决定对患者选用中医按摩按摩的医治方法。没有天资的按摩人员仅仅学了些穴道和按摩方法，却不明白医理，不可能检查出患者是不是存在哪些体系性疾病。
对于一些不法休闲场合打着“中医摄生”的旗号从事**效劳，消费者留意“三看”，一看环境，正规按摩场合应打开通明，不会关得结结实实;二看天资，场合的运营证照及项目、保健师的从业证件要看明白;三看方法，是不是对于穴道，是不是有一整套操作作作程序值得讲究。

迷惑四：摄生可否等病了再养
中医自古以来，重在“治未病”，着重无病防病。不少人自以为身体健康，体检什么病都查不出来，就不需求摄生之道。其实不然。
相关数据显现，不良生活方法，每年要夺走1200万人的生命。世界卫生组织以为，有1/3以上的人群处在亚健康状况。“中医讲究调度，并不是补药，摄生重在生活方法。”首祖先要淡泊虚无，坚持好的心思状况;其次，起居有时。不规则的生活方法已变成年代病，也是糖尿病、高血压、高血脂、高血糖、肥壮及亚健康的成因之一。许多人熬夜打麻将、看电视、玩电脑，这种消耗对身体损伤很大，吃再多保健品也没用。再次，饮食有节，不暴饮暴食，或胡乱节食，不偏食、养分均衡是摄生的主要一环。最终是运动有度。中医很早就有运动摄生说，但着重“不可使之过极尔”。漫步、太极拳、五禽戏、游水等都是较好的运动方法。

言而总之，摄生要科学理性，“最佳的医师是自个”，杰出、健康的生活方法比任何进补都主要。