北京养生保健推荐5款茶饮对抗眼疲劳

双眼干涩你有没有遇到过呢?假如你是上班族，我想你必定有过双眼干涩的时候，假如长时间呈现双眼干涩的状况，很有可能会严峻的危害双眼健康。要怎样才能减轻眼部疲惫呢?喝啥茶饮可以减轻呢?北京养生保健会所5款茶饮对立眼疲惫。

1、菊花茶

菊花适当，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护双眼健康的重要物质，也是中医医治多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目灿烂，十分对肝火旺、用眼过度形成的双眼干涩有较好的效果。常常感觉双眼干涩的人，特别是常运用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

2、明目花茶

做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。

成效：清热解毒，补益肝肾。

3、枸杞子茶

做法：枸杞子适当，用滚水冲泡饮用。

成效：这道枸杞子茶有着养肝明目的效果。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是十分的高的，是十分好的养眼的食物。咱们可以长泡枸杞子茶可以解决电脑族双眼干涩、酸痛的表现。

4、杞菊明目茶

做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。

成效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健成效。对比合适作业深重、长时间面对着计算机作业的人。

5、菊花枸杞茶

做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

成效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目亮堂，特别对肝火旺、用眼过度致使的双眼干涩有较好效果;金莲花清咽润喉、养肝明目，决明子医治眼疾的成效十分明显;枸杞子补肝、益肾、明目。对长时间运用电脑导致的双眼酸涩、疲惫、视力减退等很有帮助。（爱北京生活网）