保护乳房不受伤的六大食物

       据统计，有九成女性得了乳腺疾病，这多是因为女性激素程度杂乱，安慰乳腺腺体而至。掩护乳房，除留意调剂自己的心态和情感外，多吃一些“好”食品，也可以或许赞助患者解脱懊恼。

　　 保护乳房食物——大豆。豆制品中含有异黄酮，这类物资可以或许低落女性体内的雌激素程度，削减乳房不适。

　　 保护乳房食物——菌类。银耳、黑木耳、香菇等食品，是自然的生物反响调节剂，能加强免疫力，有较强的防癌感化。

　　 保护乳房食物——海带。含有大批的碘，可调剂内分泌，低落女性患乳腺增生的危险，乃至具备赞助医治的感化。

　　 保护乳房食物——坚果、种子类食品。包含含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大批的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房构造更富有弹性。

　　 保护乳房食物——鱼类及海产品。富含人体必须的微量元素，有加强体质、掩护乳腺的感化。

　　 保护乳房食物——牛奶及乳制品。含有丰硕的蛋白质和钙质，可防备乳房炎症。（爱北京生活网）