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随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。
有白头发不可怕，可怕的是有白头发却不知道要如何让它由白变黑，其实白头发是很常见的现象，有些是来自工作中的压力，有些是来自家庭等各方面的原因。但其实只要你掌握住正确的方法，头发由白变黑不是不可能。
为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。（爱北京生活网）