吸烟男士不可不知的养生美食

木耳

黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的尘土、杂质吸附会合起来排挤体外，从而起到清胃涤肠的感化。木耳中还含有抗肿瘤活性物资，能加强机体免疫力，常常食用可防癌抗癌。

茶

吸烟的男士可以或许多喝一些乌龙茶、绿茶、红茶等。茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种身分，可以或许对烟雾中含有的有毒物资起到分化的感化，同时茶叶又无利尿的感化，可以或许赞助使烟中的一些有毒物随尿液排挤。

胡萝卜

胡萝卜中含有丰硕的β-胡萝卜素，这类元素可以或许一定程度上克制吸烟者的烟瘾，对付削减吸烟量和戒烟都很有赞助。并且，胡萝卜中含有多种维生素，也可以或许在一定程度上弥补男性体内因吸烟消耗的维生素。

葡萄

葡萄，无利水排毒的功能。而葡萄中的有用身分能进步细胞推陈出新率，对付历久吸烟的人肺部积累大批毒素，有很好的排毒后果。以是历久处于吸烟情况或许吸烟的男士可以或许食用葡萄以到达清肺的后果。

枇杷

枇杷滋味甘酸，养分元素丰硕，有润肺止咳，清热解毒之效。对付常常吸烟的男士而言，吃枇杷对付人体的呼吸道黏膜有掩护感化。（爱北京生活网）