家喻户晓,前人分外看重摄生,我国摄生文明更是胸无点墨,很多文人墨客也精于摄生,总结了很多带着浓厚的文人气味的摄生法门。
一 德
明代文学家吕坤觉得:“德可延年,养德尤摄生之第一要义。”
德是一种品德,对别人宽厚仁德,本身心中的烦事便会削减很多,心情好了,人也就精力了,天然也就中途夭折了。
二 安
苏东坡已经说过,摄生在于“二安”,即放心与立足。
放心的意思是要坚持一个安稳的心情,切忌大喜大悲,情感不要太甚颠簸;立足便是要有一个稳定的寓所,可以或许立足立命。
三 戒
孔子已经说过:“君子有三戒,戒之在色,戒之在斗,戒之在得。”
戒色是提示人们凡事适度,行动应检;戒斗意为削减争斗之心,修身养性;戒得便是要看淡得失,不以物喜不以己悲。