乾隆皇帝的几个长寿的秘诀

    爱北京生活网：乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独特的摄生诀窍，尤其是清晨的保健三件事。
深呼吸
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最终仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充沛舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松**肌肉，调度气味。最终走到野外，大O呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。
四方眺
立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目垂头、回身再向南远眺；再进行半闭目垂头，转过身向西远眺；最终，半闭目垂头向北远眺。运动模糊中的双眼，确保双眼的清新。
净粪便
尽可能做到每日清晨粪便一次，养成习气，将前一天体内的毒素排出，坚持一天的晓畅。粪便时，最佳回忆前些天最快乐、最开心的工作，或想着今天和将来最夸姣的工作。这种精力和心情的改变，有助于肠蠕动，能使粪便晓畅和赶快排出。