冬季天天洗澡好吗？

      北京养生保健会所：冬季天天洗澡好吗？相信，在你我身边都有这么一种人，他们格外爱洁净，一天不洗澡浑身难过，觉都睡欠好。哪怕温度很低的冬季，也依然如此。底子无法了解两三天，乃至一星期洗一次澡的人是怎样活下来的。

      这么真的好吗？讲卫生的起点是好的，但肌肤过度清洗并欠好，尤其在出汗少气候枯燥的秋冬时节。

洗澡，再普通不过的一件事，但真实会洗的没几个！

      1、洗澡水温不宜太高，通常与体温挨近为宜，即35～40℃。

      2、洗的次数不宜太多，由于次数太多会把肌肤外表正常排泄的油脂及正常寄生在肌肤外表的保护性菌群全部洗掉，简单导致肌肤瘙痒等症，肌肤的抵抗力也会因此而削弱，反而简单得病。

      3、夏日人体排泄旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而春、秋、冬季气候不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺排泄旺盛者，可适当**加洗澡次数。老年人皮脂腺排泄削减，可适当削减洗澡的次数。

      4、无论春夏秋冬，洗澡时刻均不宜过长，每次洗澡时刻以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

      此外，北京养生保健会所：要格外注意的是：酒后不要洗澡。由于酒精会按捺肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的康复。而洗澡时，人体内的葡萄糖耗费会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时弥补，简单头晕、目炫、**无力，严峻时还可能发生低血糖昏迷。