比吸烟更致癌的3个坏习惯，一定要戒掉！

      据日本门户网站livedoor刊文报导，我们知道吸烟会加速肌肤老化松懈吗？不仅如此，吸烟仍是患高血压和癌症等疾病的一个因素，所以说吸烟是百害而无一利的。但是即使不吸烟的人在平时的生活中或许也有一些和吸烟同效的坏习惯，这些坏习惯说不定对身体的损害比尼古丁更大。爱北京网就为我们总结了一些损害健康缩短寿数的坏习惯，一同来看看吧。

这3个习惯竟比吸烟还致癌

1、常吃肉

      肉食系的人要留意了。美国某专门研究细胞内代谢的杂志称，常食动物蛋白的人相对而言寿数更短，死于癌症的概率也高4倍。这与烟民死于癌症的概率几乎一样。因而，不要只摄入动物蛋白，也应恰当地摄入植物蛋白。

2、长期看电视

      或许会有很多人不相信“为何看电视和吸烟一样对身体不好呢？”当然了，电视自身没有疑问，有疑问的是长期看电视。

      澳大利亚昆士兰大学的某个查询显现，吸一支烟会削减约11分钟的寿数。而即使是不吸烟的人，过了25岁，每看一小时电视寿数会缩短越21.8分钟。这是由于长期坚持坐姿也是患癌症和心脏疾病的因素。

3、常喝碳酸饮料

      依据美国的某个健康查询可以知道，一天喝约一杯(237ml)碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。要是每天喝两杯半(592ml)，端粒(染色体末端的重复序列)会老化约5年，这与吸烟是一样的作用。

      因而渴的时候最佳仍是挑选无糖的茶或者水。

      正如以上爱北京网所介绍的，尽管都是些小习惯，但其带来的损害却不容小视，我们一定要多多留意。我们在生活中应当有一个健康的习惯，坚持均衡的饮食和恰当的运动。如果有以上的一些习惯，一定要改过来。