6种食物千万不能二次加热食用

      北京养生会所前一天晚上的晚餐没有吃完，第二天热一热再接着吃，这是许多人的习惯。可是你知道吗？并不是一切的食物都能“过夜”后再热热吃。有些食物过夜以后，不只营养价值有丢失，还会产生许多有毒有害的物质，影响到咱们的身体健康。

这里有6种食物，吃健康的视点来说，请你不要再次加热吃它们了！

1、菠菜

      菠菜必定不能过夜后再回锅，由于像菠菜这种绿叶蔬菜中硝酸盐含量都比较高，再次加热后很简单转化为亚硝酸盐，咱们都知道，亚硝酸盐是一种很风险的致癌物。

2、芹菜

      许多家庭喜爱用芹菜来做汤，一不小心做多了，喝不完第二天热热再接着喝。这也很风险，芹菜中亚硝酸盐含量也很高，跟菠菜相同，再次加热的时分也会转变成亚硝酸盐。所以，假如第一天做了芹菜汤吃不完，记得把芹菜都捞出来。

3、马铃薯

      刚晋级为主食的马铃薯是个好东西，可是也不能过夜后再加热使用，这么不只会形成马铃薯营养成分的丢失，还会对咱们的身体形成损害。

4、蛋类

      **蛋尽管营养价值丰厚，但也是细菌繁殖的温床，特别是许多人喜爱吃的蛋黄软软的半熟蛋，假如你煮熟了**蛋没吃完的话，长期放置，其间的有害细菌数量之大可想而知。即便第二天再加热，其间的一些毒素和有害物质也不能完全被去掉，很简单致使疾病。

5、**肉

      **肉很好吃，但最佳是现做现吃，这跟其间的蛋白质含量有很大的联系。与其他肉类比较，**肉中的蛋白质含量很高，过夜后简单产生蛋白质降解物，再次加热食用后，对咱们的肝肾功能形成损害。

6、蕈类

      北京养生会所蘑菇只需过夜了，即便第二天加热的再完全也不要吃了。这个请必定要记住！不管是野生的仍是人工饲养的蘑菇中都简单残留许多硝酸盐，放冷后再次加热，会转化成致癌的亚硝酸盐，还会对心脏和消化系统形成影响，你很可能会拉肚子！