秋凉伤人最无形 3个部位千万不要受冻

     秋天没有夏天的热，也不像冬天那么冷，然而在这个时节，身处室内不免感到有些冷冰冰。所谓秋季乱穿衣，秋凉伤人本来最无形。
     不同于刚立秋时那种暑气未退，秋分以后，日夜温差越拉越大，比如检查北京近一周的天气预报，会发现气温在20多摄氏度上下活动，日夜相差十多度。南下的冷空气与逐步衰减的暖湿        空气相遇，发作一次次的降水，气温也一次次降低，已到了“一场秋雨一场寒”的时分。
      兔兔网这个时节，人简单受凉、伤风或致使胃肠道传染，因为降水削减，不少人还会呈现“凉燥”景象。
      寒病起，三个部位不能冻　　不少人觉得，这是难得的清新时节，正午时分气温仍然挺高，所以仍然穿戴凉鞋、短袖短裤或许裙装，感触秋风拂面的感受！虽然有“春捂秋冻”的说法，不过 身体有三个部位不能“秋冻”。
     首先是头部，头为诸阳之会，假如保护欠好，阳气会损失，头颈部位受凉，向下简单致使有肺部表现的伤风，向上则会致使颈部血管缩短，不利于脑部供血。
     第二个是腹部，腹部有很多主要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将致使腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。例如有胃病史的人受寒易胃疼，经期女性受寒简单痛经等。
      第三个即是脚，“寒从脚生”，脚是**最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚。因为双脚间隔心脏最远，血液流经的“路程”最长，假如脚部受寒，则血液活动瘀滞，**血液供给将呈现缺乏，脏器功能继而受损。
     秋凉来，该暖还得暖　　关于秋凉，这个时分一定要注意身体的保暖。老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群要注意保护好自己的头部，在享用秋高气high的同时，最佳戴着帽子和围巾。
而关于腹部的保暖，漏肚脐的衣服，再美也不主张再穿了，低腰裤也尽量避免。关于老人和孩子，或许有胃病、宫寒的女性来说，无妨贴身穿一件背心，出门的时分能够穿一件坎肩或许马甲，护住腰腹部。每晚睡前还能够将双手搓热，顺时针方向绕脐揉腹36次，揉脏腑则气血经络皆动，脏调腑通诸病消。
     脚部的保暖也很主要，王雪梅主张大家要常常热水泡脚，可暖**，避免痛经等寒病的发作。手脚冰凉及体弱的人，无妨黑夜穿双薄袜子入眠。
     秋分后，寒凉食物尽量少吃，像肥美的大闸蟹，因是大寒之物，不宜多吃。饮食上多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。