全球那些长寿男性都喜欢吃这些食物

      112岁的美国纽约州居民桑杰士布拉斯克斯变成全球最年长男性，桑杰士把他的长命归功于每天吃一根香蕉。据台湾“中央社”报道，吉尼斯世界纪录指出，112岁的美国纽约州居民桑杰士布拉斯克斯变成全球最年长男性。桑杰士把他的长命归功于每天吃一根香蕉。

      在116岁的日本人瑞木村次郎右卫门于6月12日谢世后，桑杰士布拉斯克斯(Salustiano Sanchez-Blazquez)变成全球最年长男性。据报道，吉尼斯世界纪录使用人O普查陈述、移民文件、婚姻纪录和新闻报道等，承认这项纪录。

      那么除了香蕉以外，还有哪些食物吃了能让我长命呢?下面为我们介绍几种吃了容易让人长命的食物，供我们了解。

几种吃了容易让人长命的食物

大蒜

       大蒜不只可以防治伤风，还能下降胃癌、肠癌危险，增强消化功用。另外大蒜还能极好地净化血管，避免血管堵塞，有用防止血管疾病。

苹果

      每日吃一个苹果可以大幅下降患老年痴呆症的危险。苹果含有的栎精不只具有消炎效果，还能阻挠癌细胞开展。苹果一起富含维生素和矿物质，可以进步人体免疫力，改进心血管功用。

鱼

      关怀心脏健康的人应当多吃鱼，每周体验三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，可以使中风危险下降50%。医学研究证明，常常吃鱼的日本人和体验斯基摩人与很少吃鱼的民族比较，患心血管疾病的份额要小得多。

草莓

      只要多吃草莓就能充沛弥补维生素C，草莓一起富含铁，可以进步机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能构成格外酶，防止癌症。

胡萝卜

       胡萝卜富含β-胡萝卜素，不只可以保护基因构造，防止癌症，还能改进肌肤，增强视力。