正确的洗澡方式

    近几年，老百姓越来越注重摄生。正本，真正的摄生都在日子的小细节中。洗澡是我们每一个人常常要体验的作业。可是你有没有好好去了解和学习过关于洗澡的细节。先洗头仍是后洗头？水温多高才适合？或许你我都是凭感觉，历来都没有去留心过这些。可是，“日本每年因洗澡不妥导致去世的人数高达1.4万人” 却警醒 了我们。现在，我们不妨花一点点时刻来好好地重新学习一下该怎样洗澡。
    一天内洗脸的次数就应是：起床一次 、午休前一次、黑夜洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会推动皮肤老化，所认为保 持皮肤的芳华请一定要用温水洗脸。
“沐浴序曲”之一：洗脸
准确的洗澡次第：洗脸、洗澡、洗头。为何要把洗脸放在第一？正本，当你进入淋浴房后，热 水一开，就会发生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩展， 所以假设 当你在此时没有先将脸洗洁净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔打开之时，潜入你的毛孔。一朝一夕，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占有着本 不应该归于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要信任别人对你说的“芳华美丽疙瘩痘”。
“沐浴序曲”之二：洗澡
洗澡时水温可以偏热，这么能有用推动移风易俗，加速血液循环，扩展毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟支配，就可消耗200卡热量，在轻松的沐浴中愉快地减了肥，两全其美。
可是时刻要控制在20分钟以内，而且保证通风出色。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在皮肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，皮肤与心境都能得到充分的解压。
“沐浴序曲”之三：洗头
头发在蒸气的氤氲中得以润泽，此时，洗头的最好时刻就已降临。
先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉顷刻，用清水冲刷，牢记一定要冲刷洁净，再均匀抹上焗油膏或护发素，悄然按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。终究，用清水彻底冲淋**。自此，“水浴美人”的沐浴三步曲就宣告功德圆满了。
洗澡的准确方法：洗澡别搓澡
正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及坠落的上皮细胞构成的酸性保护膜以及角质 层，只要0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻遏病菌和有害射线入 侵人体的 第一道防线。这层“死皮肤”替换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时假设用毛巾在皮肤上重复用力搓擦，很简单危害皮肤，使表皮角化层过多坠落，皮肤就会 变得单调，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线趁虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。在单调的冬季，一星期洗1-2次足矣。