人到中年分水岭

    “男过四十天过午”。便是说男子到了40岁今后，身体状况犹如午后的太阳，一步步开端下滑。闻名健康教学专家洪昭光指出，男性40岁曾经慢性病 患病率是缓 慢上升，男性为9.9%，但40～44岁，患病率急剧上升至20.9%。44岁这个转折点十分显着，显着的是心、肺、脑、肾功能逐渐下降。
   从44岁摆布逝世名人的报导中，我们发现了一个共性，那就是心、肝问题是主因
   解放军302医院中西医结合肝病科主任刘士敬指出，44岁是肝癌的高发期，很多人是在44岁时被确诊出患了肝癌，并很快逝世的。   
   乙肝病毒携带者在25岁之前，人体归于免疫耐受期，病毒发作不了要挟；而到了25岁之后，病毒开端变得奸刁了，比方原先有五只手，如今长出了十只手，并且手臂也变得粗大健壮了，这时机体在和病毒作战时，要想取胜就不再像曾经那样垂手可得，终究倒在了44岁。
“心”的危机也相同严峻。北京军区总医院心肺血管基地科副主任和渝斌表明，现在，北京的男性35~44岁心肌梗死的病死率**加154%！“假如缺少运动， 饮食中很少摄入蔬菜、生果，终年饮酒，高血压、糖尿病将会呈现，心脑肾功能遭到损坏的概率大大**加。作业中假如再不留意歇息，不能及时开释各种压力，发作 猝死的概率必然会显着**加。而到了44岁，猝死的发病率就有也许到达一个峰值。”
   有材料显现，大部分男性背痛的首发年龄是30~45岁，这个年龄段是背部关节发炎及天然退变的开端，而肌肉损害也是致使背痛的最常见因素，此外，有10%~15%男性的小腿会在40岁后呈现不一样程度的静脉曲张。
联合国教科文安排报告指出，因为生理上的改变，使中年男子在心思、思维和作业等方面都发作明显改变。
   44岁男子面对着八大危机：信仰危机、生理危机、作业危机、作业危机、人道危机、心思危机、情感危机和亲子危机。
   孤单、敌意、懊丧、压抑、焦虑，是44岁摆布男子心思的五大门槛。
   44岁男子忙忙碌碌，负载着家庭和作业。因为一头扎在自个的天地里，很少有时刻与他人进行*流，44岁男子会备感孤单。
   44岁的男子也许会怜惜那些在生活中陷入困境的人，对那些平步青云的人，却往往会生出敌意来。一个44岁男子在作业中遇到费事，孩子打翻油瓶就足以使他怒不行遏，可相同的作业若发作在自个得到上级嘉奖的那地利，他的态度也许会是柔声地对孩子说：“没关系，别怕。”
   有些44岁“功成名就”的男子也会发作懊丧。例如作业成功的男子，当他的妻子决心读书或作业时，假如他们自个不善于处理家务，面对杂乱无章的家，往往会呈现激烈的懊丧感。
  人到中年要体验到四戒
   戒懒惰。人到中年，不知不觉感到两腿沉重，易疲惫，因而不体验运动，这说明变老已悄然来临。因而，中年人应该力戒懒惰，勤漫步，勤运动。
  戒过劳。中年人肩挑作业与家务两副重担，若过于劳顿，则身体各安排器官得不到恰当歇息，时刻久了，就会积劳成疾，导致睡觉欠好，食欲不振，体重减轻。
  戒发怒。中年人家庭小事多，作业任务重，心情简单波动，人发怒时，心情急剧改变，*感神经极度振奋。肾上腺素排泄**加，心跳加速。血压增加，体内血液循环急需从头调配，器官的正常生理功能遭到干扰，简单迷人发胃溃疡、高血压、冠心病等。因而，人到中年，要学会控制自个的心情。
   戒纵欲。人到中年，一些人以为大势已去，抓紧时刻“补课”。医学家孙思邈说过：恣情欲，则命同朝露也！祖国医学以为：房劳过度则伤肾。若肾气衰，轻则头晕眼花，腰膝酸软，重则诸病缠身，危及寿数。人到中年，夫妻恩体验无可厚非，但要恰到好处，不行纵欲。