原来男性的肚子是这样变大的！

兔兔体验网肥壮是男性肚子大的最首要因素，脂肪在腹部堆积，大肚子壮如酒桶，因而被称为「啤酒肚」「罗汉肚」。
然而，喝啤酒与发胖并没有直接关系。而不加节制的饮食，是发胖的真正因素。
啤酒具有推进胃液排泄的效果，必定程度上能够**加胃O。喝酒的时分，通常喜欢吃高热量的菜肴，会**加脂肪吸收。再加上，长期坐着办公，缺乏运动，工作压力较大，简单致使消化不良，也会影响激素，逐渐形成体重超支。
有研讨表明，挺着「啤酒肚」的男性得高血压的概率，是正常男性的 8 倍，得冠心病的概率是正常人的 5 倍。脑溢血和脑梗死等疾病，在「啤酒肚」男性中也很多见。
因而，男性需求赶快消除「啤酒肚」。这需求从多方面共同努力，比方，平时就餐七分饱；天天最少运动 30 分钟；睡前洗个温水澡，改进睡觉状况等。
致使腹部肿胀的另一个因素是腹水，也即是腹腔内的液体反常增多。这个腹腔，指的是肚子里除了肝、胃、肠等内脏以外的当地（空地）。
正常情况下，人的腹腔里是有少数液体的，起到维护、光滑的效果，通常不会超越 200 毫升。它们不是停止的，而是不断地跟血液、淋巴进行*换，达到一个有进有出的动态平衡。
当肝硬化、肝癌、心力衰竭等各种因素，致使进出失衡的时分，腹腔内的液体量反常增多，腹水就发生了。
当腹水量较少，大概 300～500 毫升，通常没有显着的表现，不简单被察觉；当腹水量**加到 500～3 000 毫升，会感到肚子胀，腹部兴起。
当腹水量大于 3 000 mL，会呈现呼吸困难及腿部浮肿。
能致使腹水的病，通常都比较严重。所以，当体检或偶尔发现有腹水了，应当马上就诊并医治。
腹部胀气
胀气，也即是胃肠道内的气体过多。
正常人胃肠道内都有少数气体 ，约 150 毫升左右。一部分是外界空气进入体内，一部分是大肠内细菌分化食物发生；首要通过胃肠道活动，像打嗝或许放屁排出，或许经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出。
当气体来历**加或许排出削减，都会致使肠胀气：
1. 食物发酵
吃了太多简单发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，致使肠道发生过多气体。
2. 吸入空气
吃东西时喋喋不休、嚼O香糖、用吸管喝饮料，或囫囵吞枣地咽下食物时，也有不少空气跟着下肚。
3. 胃肠道中气体吸收妨碍
心力衰竭等疾病，会致使肠壁血液循环发生妨碍，影响肠腔内气体吸收，然后致使腹胀。
4. 胃肠道内气体排出妨碍
肠梗阻、消化不良等疾病，会使肠活动功用削弱或不见，致使肠腔内的气体排不出体外。
为了避免胀气，请留意：
进餐时要细嚼慢咽，不要喝产气性饮料，如雪碧、可乐等。
尽量少吃产气性食物，如豆腐、红薯、牛奶等。
饭后可进行一些温文的运动，像漫步，来协助消化。
假如长期呈现胀气的情况，要赶快去医院查看哦。
其它本来男性的肚子是这么变大的！男性肥壮的真因
1. 腹部肿瘤
很少一部分男性肚子大，是因为腹部肿瘤形成的。
反常增生的肿瘤，本身能够致使腹部肿大；如晚期结肠癌、胰腺癌等的并发症，也也许致使腹水的发生。
2. 寄生虫病
包虫囊肿、肠蛔虫症、血吸虫病、华支睾吸虫病等寄生虫病，可致使肝脾肿大、腹水等，然后发生大肚子。

男人发胖怎么办
以下运动能够协助预防男人发福，特别是中年男人，天天抽些时刻练一练，肥壮无踪迹。
1、木偶运动
这个木偶运动首要对于上臂还有腰腹部位训练。首要站直，然后将两脚打开，双手手臂平举起来，曲折手肘，让左手手指指向上，右手手指指向下，接着让身体往左倾，右手则往上转，左手往下转，与此同时身体往右倾。重复轮流体验几遍。
2、下蹲运动
下蹲运动能够训练臀部大腿以及背部，首要站好，把两脚打开，两腿膝盖能够略微曲折一些，然后将腹部和臀部的肌肉收紧，身体往下蹲，一向蹲到最低点停止，然后坚持姿态2秒钟，接着动身。重复下蹲几遍。
3、屈身运动
站直，把两腿打开，两手臂天然贴在臀部方位，腰背笔挺，身体由髋关节方位往前屈身，然后坚持动作开端数数，从1数到15。接着再将身体进一步屈，让两手能够抓到小腿肚，可是留意要坚持腿部伸直，接着再往前屈，测验让手与地上触摸，然后再数数，从1数到10。
4、侧抬腿运动
侧抬腿运动能够运动髋关节部位，首要先右膝盖跪地，然后让两手撑在地上上，左腿则往身体旁边面伸直，接着把左腿抬起，然后再放下，重复体验4次，以后再换成右腿体验相同动作，左右腿轮流多体验几遍。