夏季3款白菜瘦身食谱

兔兔体验网饮食瘦身是十分受欢迎并且副作用小的瘦身办法，其间大白菜瘦身食谱就很受欢迎。大白菜能够推进肠胃的活动，还有丰厚的膳食纤维所以是瘦身人士十分热心的瘦身办法。
甘旨白菜瘦身
白菜的营养价值很高，它的最大特点是富含丰厚的纤维素，可推进肠壁活动，协助消化，避免便秘。天天挑选两餐吃白菜，不管是水煮的仍是清炒的都能够到达极好的瘦身作用。假如你请求的是“时间短、见效快”的作用，还能够多吃醋白菜，醋也是瘦身食物，它和白菜联系，其瘦身作用非常好。
白 菜的营养价值很高，它的最大特点是富含丰厚的纤维素，可推进肠壁活动，协助消化，避免便秘。天天挑选两餐吃白菜，不管是水煮的仍是清炒的都能够到达极好的 瘦身作用。假如你请求的是“时间短、见效快”的作用，还能够多吃醋白菜，醋也是瘦身食物，它和白菜联系，其瘦身作用非常好。
白菜瘦身食谱
白菜汤
资料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、**精适当。
体验法：将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，参加味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚，倒入以上资料，加盐，**精即可。
白菜粥
资料：大白菜、熟米饭。（白菜与米饭的份额是4：1，假如是家常早餐，白菜和米饭的份额能够是2：1）
体验法：将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；在热锅中倒入适当的油、用葱姜蒜*锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；出锅前放入少量的盐。
白菜炒木耳
资料：白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、**精。
体验法：
1、白菜用手撒片，木耳用温水泡五分钟变软，摘去根部，洗净，葱、姜切丝。
2、锅中放油，小火加热，放入花椒、八角炒出香味，放入葱、姜炒出香味儿，再放入白菜片，大火翻炒均匀。
3、白菜片炒至微微变软时，倒入老抽翻炒均匀，放入白糖、醋适当；
4、放入泡好的木耳，翻炒几分钟，撒少量盐、**精翻炒均匀，出锅即可食用。