如何巧用会阴穴养生保健

兔兔体验网了解到会阴是聚结相合的地方为会，会阴，经穴名。男士养生会所介绍到《针灸甲乙经》中提到会阴别号屏翳、下极、金门。属任脉。在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女人当大阴唇后联合与肛门连线的中点。布有会阴神经分支和会阴动、静脉分支。主治溺水窒息，昏倒，癫狂，脱肛，痔疮，疝气，小便不通，带下，月经不调，阴部瘙痒等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3壮；或艾条灸5-10分钟。会阴居两阴间，为督、任、冲三脉的起点，三脉背出两阴之间，集聚阴部，因名会阴。
男士养生会所在会阴穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气 神的通道。百会为阳接气候，会阴为阴收地气，二者相互依存，类似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运转，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要 害部位。常常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，推进阴阳气的*接与循环，对调理生理和生殖功用有独特的效果。
一、是点穴法：睡前半卧半坐，食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感受酸痛为度。
二、是意遵法：姿态不限，**放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气激动之感，并感受身体轻浮松空舒服无比。
三、是提肾缩穴法：取站式，**放松，吸气时小腹内收，肛门上提（如忍粪便状），会阴随之上提内吸，呼气时腹部拱起，将会阴肛门放松，一呼一吸共体验36次。