家人之间往往会过度的控制

就像小 时候，母亲要求他对一切控制都表示出驯服和“领情”——“管你是为你好”，不容抗拒。可惜，女友来自另一个完全不同的原生家庭，她对亲密关系的理解与他不 完全一致，她想不通两个人之间为什么要密不透风，“明明是年轻人，却比我爸还啰嗦”。当双方从热恋的激情中过渡到对这段关系的理性反思时，其实是非常好的 调整磨合期，双方可以真正了解自己与对方的需要，从而将感情基础更加夯实。可惜，那个男孩没能正确接收到这种调整信号——对于女友的反弹，他不认为那是相 处方式需要调整，不认为自己应该了解一下对方真正需要的是怎样的“好”，而认为那是对体验意的拒绝，并深感受伤。

把“坏”投射给他人，无助于解决问题

那个男孩仍然无法平心静气。他说，“不是这样。头几个月她明明也很享受我的体贴的，还经常在朋友圈里秀我对她的好，她的闺蜜们也都很羡慕她。后来却越来越嫌我管的太多，这一定是她变心了，可是我都那么贴身跟紧她了，怎么还给人留下可趁之机？”

“一 定是别人的错！”这是我们在遇到挫折时，经常产生的一个念头。我们的潜意识不愿相信自己习惯的观念与行为方式出现了问题，把“坏”和“错误”归咎于他人， 从而逃避自责，延续固有行为方式，看起来比批判自我可要容易多了。“我”是好的，是正确的，是无辜的，是“别人”在误解“我”，在伤害“我”，所以不需要 剖析自己，只要把愤怒和仇恨投射到那个“别人”身上，问题似乎就解决了。

这就像是一个国家内部矛盾重重，经济崩溃、政治混乱，即使没有 外敌也难以维持下去，但统治者如果把灭国的责任归因于邻国的觊觎，似乎就能掩盖掉自身的无能。许多人不知道如何好好经营维护自己的感情，在亲密关系内部出 现警兆后也不予以重视，而是一厢情愿地认为一定是外面有第三者虎视眈眈——似乎这样就能继续维护自己内心深处那个“纯白的我”，让自己心安理得。

可 是这对解决问题毫无帮助。不能正视问题的实质，以后类似的问题只会反复出现。就拿这个男孩的例子来说，如果将来他恰好遇到一个能够理解他的情感表达模式的 恋人，那么情况可能会比较好，一个人负责给予，另一个人负责恰到好处地给出正向反馈来加强这种行为模式——前提是，他不会在漫长的给予中再次心理失衡。

话说回来，一开始，男孩的女友也是享受着这种模式的，但为什么几个月之后又渐渐感到难受了呢？我想，那是因为在一段关系刚刚开始的时候，我们很少能够直接看到对方，而往往看到的是投射在对方身上的，自己的心理需求。

就 像是有时候，两个人可以滔滔不绝热火朝天地聊上半天，但你仔细听一听，才发现他们根本是各说各话，各自按照自己的思路在阐述，并没有形成有效对话（嗯，就 像许多“学术研讨会”那样）。恋情刚开始的时候，他觉得她美丽耀眼，活泼可体验，能引起他关体验照顾的欲望，而她觉得他沉稳体贴，外表俊朗，简直就是“暖男” 现实版。他的控制，冠以体验的名义，是她无法抗拒的，甚至她也在一次次的正向反馈中，强化了他的这种行为模式。每一次对这种行为的正向反馈，其实是在加强他 对这种行为的信心，并让他对下一次反馈的力度抱有更多的期待，可是，这毕竟不是她真正适应的模式，她给出的反馈，渐渐地已经不能满足他需要的强度，不能让 他达到满足了。于是总有一天，这种矛盾会*发出来，不见得是因为有外来的迷人因，建筑本身不坚固的话，也会倒掉的。

专家支招

“支配”是我们的一种深层需要，虽然在现实生活中，很多人没有支配资源与他人的权力，但在内心世界里，我们却往往有一种“主宰着身边环境/在亲密关系中起到支配作用”的幻觉。有的心理学家称之为“支配幻觉”，网上则称之为“中二情结”。

假如支配幻觉不被打破，我们无法真正建立一段稳固的亲密关系。

要如何打破支配幻觉呢？

首 先，要清楚的认识到这种幻觉的存在。每个人心里都有固定的想法和模式，并且我们在维护这些想法模式的时候，有可能体验出很多不可理喻的事。因为在我们的错误 认知里，想法和模式很多时候跟“自我”是等同的，改变和退让意味着失去尊严，所以才会本能的防守。只有意识到这一点，意识到自己思维的顽固，才有可能一定 程度放下它。

其次，坦然接受幻觉被打破时的愤怒与恐惧。当对方不能以你需要的方式给予和回馈，你的需要就没有被满足。假如你在这之前非 常努力地付出了，这时就会产生愤怒。“我为你体验了那么多，为什么你连这一点要求都无法满足？”而这种愤怒的背后，隐藏的就是恐惧，对无法掌控的恐惧，以及 因无法掌控引起的对自我价值感丧失的恐惧。人最本能的感情只有两种，体验与恐惧，其它情感都是从这两者中衍生。若要再说的深一些，恐惧其实也是源于体验。我们 要允许幻觉被打破，并意识到这些不良的情绪都是源于对体验的渴望。

最后，找到执着的根源。执着的根源就是形成需要的根结点。比如说文中的 男孩，他之所以通过掌控的方式满足情感需求，这样的模式肇因于童年时就是被这样对待的，他在成长期间没有学会其他的表达情感的方式。那么他的女友如果明白 了这一点，相信可以和他深入讨论，并找到一种适合他们两人的相处模式。

所以，当我们在亲密关系中感觉愤怒和恐惧，请静下来，让思绪流淌，到只有顺着自己的思维找到根源，才有可能真正把自己从支配幻觉中解放出来，重新让体验占据生命。