什么样技巧帮男人获更多高潮

放缓呼吸。戈德曼说：“男人可以按照自己的呼吸频率进行抽插。”找到节奏，然后放慢呼吸，直至同抽插动作“同频共振”。当**快来临时，会发现呼吸开始变得急促，但是仍要努力放缓呼吸，因为这样会使阴茎获得的血流和氧气输送量更大，使**更为强烈。

7个技巧帮男人获得多重**

练习深呼吸

男 人要想享受多重**，深呼吸是第一步。因为在性**的时候，会心跳加快，所以慢慢的深呼吸，是控制**的第一步。所以想要多重**的男性，可以联系腹式呼 吸。所谓腹式呼吸，就是用肺部下方的深呼吸法。如何练习腹式呼吸呢？步骤如下：1。背部挺直坐在椅子上，双脚着地，打开约与肩同宽；2。把手放在肚脐处，肩膀放松；3。由鼻子吸入空气，感觉肚脐附近和一下的腹部扩张，腹部会往外移动。横膈膜在此时上升。4。胸部放松，稍微使力吐气，让下腹部回复原装，就好像把肚脐往脊椎方向推回。这时会感觉到阴茎和睾丸也往上提；5。将步骤3和4重复十八到三十六次。

锻炼盆底肌

通过锻炼盆底肌肉，男人可以获得更好的性体验和耐力。最简单的锻炼方法，就是在排尿过程中，通过控制肌肉，让排尿断断续续。在锻炼盆底肌的同时，也可以使用腹式呼吸法来放松身体，通过正确的呼吸来控制、调整性体验节奏。

借助精神力量

让精神力量更加强大一些，专心致志是控制性体验节奏的重中之重。在感到性开心较强烈时，试着数数，通过屏息让大脑平静下来。保持积极、挑逗的想法，扩大想象能力。性幻想能够让人获得更加快乐的性感受。

熟悉自己的**反应

对 自己的**反应要了若指掌，才能让男人在性*过程中适应自己的兴奋状态，在运动过程中保持冷静、放松。男性应该注意高原期（激情持续期）的反应。高原期又 叫收缩期或释放期，前列腺会收缩，将精液释放入尿道。这时，每个男人必须体验出一个重要决定：是继续进行、寻求即刻的满足，还是放慢一点、推迟最后的快乐， 以获得多重**？

让勃起更加坚挺

如果渴望体验多重**，那强硬、坚挺的勃起很重要。同时要学会向会阴区的敏感点施压，这有利于控制性反应，也能让更多的血液流向阴茎。

知道什么时候该停下

知道在停下的时候该体验什么。你可以想或者说一些情话，帮助自己推迟**。同时别放下“手头”的工作，因为在你延时的同时，你的伴侣还没有达到高峰，不能让她的激情熄了火。