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为了美容，不少女士喜欢用黄瓜等果蔬直接敷在脸上，而且自我感觉还不错。其实这种做法是缺乏科学依据的。尽管许多果蔬富含维生素C及矿物质，但也 同时含有柠檬酸等具有较强腐蚀性的有机酸。果蔬敷面后，这些物质会使皮肤变得粗糙，并能加速皮肤的老化，另外果蔬中的糖分和其他一些黏性物质还会给细菌、 螨虫的繁殖创造条件，给皮肤带来不良影响。
还有，皮肤的吸收能力远不及皮肤的排泄能力，一些理论上具有增白抗皱的物质，如维生素C，很难渗入皮肤深层，发挥应有的作用。所以，正确自我养颜的方法是多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，给机体补充足够的水分与养料，这样才能起到良好的效果。