QQ帐号登录
新浪微博登录
微信帐号登录
天气热了，汗多了，皮肤的油脂也“不甘落后”，分泌明显增多。不但容易堵住毛孔，造成毛孔粗大，还会导致痤疮、黑头等问题。想要在炎热夏季拥有清爽健康的皮肤，就要学会科学控油。
“过油”与内分泌有关
到了夏天，平时皮肤较油的人就会担心“油光满面”。实际上，夏天温度高，皮肤的分泌自然会增多。除了温度之外，环境、饮食都会刺激油脂分泌。比如说吃了 油腻煎炸的食物，皮肤分泌的油脂也会变多。这之间有什么关系呢？广东省第二中医院皮肤科主任医师朱铭华介绍，不同人拥有不同的肤质，具有遗传性。总的来 说，人的皮肤分为油性皮肤、中性皮肤、干性皮肤三类。其中，油性皮肤在夏季的油脂分泌最为明显。
实际上，油脂分泌的多少还来自于内分泌的影响，内分泌失调会刺激皮肤油脂的分泌。而进食过多辛辣、油炸的食物，容易对内分泌产生影响。另外，精神压力大、熬夜、休息不好等同样会影响内分泌。所以，也不难理解熬夜过后，除了脸色差之外，为什么还会“油光满面”了。
通过健康的饮食与正常的作息，短期的内分泌波动可以通过人体的自我调节而恢复正常。但如果油脂分泌过于旺盛，并且因此导致痤疮、脂溢性皮炎等皮肤问题，朱铭华建议可以考虑到医院就诊，调理内分泌。
控油，清洁别过度
夏季油脂分泌较其他季节旺盛是正常现象。而轻微的油脂分泌其实并不需要过于担心，想要“控油”，只要做好基础护肤和清洁工作，清除堆积在皮肤上的排泄物 及黏着物，保持皮肤“呼吸”的通畅即可。朱铭华强调，适度地清洁除了让皮肤更清爽之外，最重要的是降低皮肤问题的发生几率。如果清洁工作没做好，旺盛的油 脂分泌容易造成毛孔的堵塞，加上出汗较多，皮肤潮湿等原因，导致皮肤表面菌群失衡，或者引起炎症，导致产生痤疮、脂溢性皮炎等一系列皮肤问题。
夏日要做好控油，但不意味着让面部“零油脂”。朱铭华表示，皮肤分泌的油脂在面部形成油脂膜，这是人体自身形成的皮肤屏障。我们所做的日常清洁，目的是 为了清除堵塞毛孔的物质让油脂顺利排出，减少炎症的产生，而不是把面部的油脂全都祛除。过度清洁往往会反复刺激皮肤，致使其分泌出更多的油脂，最终适得其 反。
因此，除了洁面要“悠着点”之外，洁面产品的选择也要根据自己的肤质和目前的油脂分泌状态适当调整。即使是油性皮肤的人群，在油脂正常分泌的情况下，未必需要选用强效的去油洁面乳。可以适当地结合其他控油手段，如吸油面纸等来帮助“控油”。
控油关键是良好的生活方式
再多的去油和控油的方法，都比不上良好的生活方式。朱铭华介绍，中医认为人体是一个整体，皮肤健康与否与身体各部位的正常运行有密切地关系，正所谓“调治于内而美于外”。而良好的生活习惯，如健康的饮食、正常的作息、积极的心理状态等才是身体正常运行的关键。
“每个人的肤质都是天生且不可改变的，油性肌肤者有油脂分泌较为旺盛的烦恼，但干性肌肤者也有容易产生皱纹的烦恼，各有优劣。”朱铭华认为，对正常健康 的皮肤护理应抱有平常心，切勿为了追求与自己肤质特性不适合的效果而采取极端的方式。同时，如出现痤疮、脂溢性皮炎等皮肤性问题，也应及早就医。