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许多老人喜欢喝茶，沏上一壶热浓茶，暖暖地喝着，感觉非常舒服。殊不知，暖暖的热浓茶却会让人的体温降低。
这是因为，过量喝茶特别是浓茶会带走人体内的铁。茶叶中富含的鞣酸，容易与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。
铁与其他物质共同构成对人体的防病免疫系统。缺铁不仅会降低人的抗病能力，还容易感染各种疾病和炎症。缺铁会使胃肠道血氧供应不足，导致消化不良，食欲不振。缺铁会加速老人衰老，易出现腰膝酸软、怕冷等症状。
因此，怕冷的老人最好少喝浓茶。可以适当喝些红茶，以驱寒暖胃。喜欢喝绿茶的老人，最好能在茶中放几个红枣，以抵其寒凉之性。