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美国波士顿大学医学院“新英格兰百岁老人研究项目”负责人托马斯·帕尔斯博士表示，生活方式好坏直接影响到能否健康长寿。基于多项研究结果，人们能估算各种生活方式对自身预期寿命的影响。为此，帕尔斯博士给出21道是非题，帮助读者自测能否活到100岁。请用“是”或“否”回答下列问题。
1．你是否遭受很大压力，而且难以应对这些压力？
2．你有家人居住在附近吗？
3．大多数夜晚你的睡眠是否不足6小时?
4．你每周工作时间超过40小时吗?
5．你每天抽烟超过10支吗?
6．你每天抽烟两包或更多吗？
7．你的身体肥胖（身体质量指数BMI超过25）吗？
8．你大多数日子都吃红肉吗？
9．你吃的垃圾食品很多吗？
10．你吃糖果是否超过1天1次？
11．你每天至少喝一个杯茶吗？
12．你每天喝含咖啡因的咖啡吗？
13．你大多数日子每天喝酒超过4杯吗？
14．你每天都用牙线清洁牙齿吗？
15．你是否经常忘记涂上防晒霜或享受人工日光浴？
16．你每天运动至少30分钟吗？
17．你从不运动或很少运动吗？
18．你是否至少每两天排便一次？
19．你是否自检乳房和皮肤等身体部位异常情况，以排查癌症早期症状？
20．你的血压是否非常高（大约160/100毫米汞柱）？
21．你的胆固醇水平是否过高？
【答案】以89岁为起始年龄，之后根据以下标准做增减运算，其结果就是你的预期年龄。
1．回答“是”，减寿3年。
2．回答“否”，减寿1年。
3．回答“是”，减寿1年。
4．回答“是”，减寿1年。
5．回答“是”，减寿5年。
6．回答“是”，减寿15年。
7．回答“是”，减寿5年。
8．回答“是”，减寿3年。
9．回答“是”，减寿2年。
10．回答“是”，减寿1年。11．回答“是”，增寿1年。12．回答“是”，减寿1年。13．回答“是”，减寿7年。14．回答“否”，减寿1年。15．回答“是”，减寿1年。16．回答“是”，增寿5年。17．回答“是”，减寿1年。18．回答“是”，减寿1年。19．回答“是”，增寿1年。20．回答“是”，减寿15年。21．回答“是”，减寿2年。