养生祛湿很关键，试试艾灸这些穴

湿气是中医的概念，中医把风、寒、暑、湿、燥、火称为六淫，是六种容易影响我们身体健康的邪气。湿气过重容易引起睡眠差、精神状态不好、脾胃不健、四肢乏力等症。
湿气长期瘀滞体内，会导致身体处于亚健康状态。今天告诉大家这些穴，经常艾灸能起到疏散寒湿的作用。
艾灸取穴
中脘穴       
中脘位于肚脐上方，非常靠近脾胃，艾灸中脘穴能起到温养脾胃、疏散寒湿的作用，脾胃是水湿运化之所，寒湿之气经由脾胃排解。脾胃失于温煦，水湿运化能力就会减弱。常灸此穴可起到濡养脾胃，消散寒湿的作用。
足三里        
足三里位于膝盖外侧下沿，艾灸足三里能够疏风化湿、扶阳祛邪、调养肠胃。足三里穴属足阳明胃经，适合调养肠胃不适。灸疗此穴可促进新陈代谢，将身体里的寒邪之气排出，同时促进气血生化，营卫固外，避免风寒湿邪侵犯。
神阙穴        
神阙穴也就是我们常说的肚脐，因为人类在胎儿时期需要借助脐带生存，因此神阙穴被认为是生命之穴。艾灸神阙可采用隔姜灸、隔盐灸等方法。灸疗神阙能起到提升阳气，疏散体内风寒湿邪的作用。
丰隆穴        
位于小腿外侧，脚外踝和膝盖的中点处。能起到安神、调理情志的作用。对于湿气过重引起低精神状态差、睡眠不良有一定的调理功效。
贴心提醒：除了艾灸以外，湿气过重的朋友日常生活中应少吃生冷寒凉的食物，可多吃南瓜、山药、黄小米等温补的食物，能起到疏散寒湿、温养脾胃的作用。
柔嘉十四金艾
柔嘉十四金艾——传承古法艾灸的精髓，以现代《中医诊断学》、《中药学》为基础，针对不同身体状况及经络养生原理研制而成的十四经络专用型艾柱。