秋燥来袭，皮肤干燥瘙痒怎么办？

一叶落而知天下秋。
看着窗外的树叶缓缓落下，
期盼已久的雨紧随而至。

秋日有感
进入了多风、干燥的秋季，空气中的湿度开始下降。许多同学到了秋季之后，皮肤不仅容易出现紧绷、干燥，甚至脱皮、瘙痒等不适的症状，每天敷面膜，擦身体乳，还是不能完全改善，大大拉低了我们的颜值。让我们一起看看中医养生有什么解救办法？

01、 为什么秋天皮肤容易干燥？
秋季气温转凉，降雨减少，使得空气湿度相对降低，气候偏于干燥。中医认为秋天燥邪当令，而燥邪具有损伤人体津液和阴血的特点，最容易伤及肺脏，造成肺阴亏虚等证候。
肺与皮毛互为表里，肺阴亏虚之时，皮肤也会因为失去津液和阴血的濡养而变得干燥。 

02、滋阴润肺调饮食

秋天气候干燥，除了可导致外部的皮肤干燥皲裂、毛发脱落、O干舌燥，还容易发生燥咳。中医认为“肺主皮毛”，滋补肺阴有助于皮肤保持润滑和光泽，因此秋季饮食调养当以养阴润肺为要。可以适当多吃银耳、莲藕、百合、怀山药等具有滋养润燥作用的食物。

秋日小美好
还可以选择合适的食材自制养生膳食，如银耳百合莲子汤、百合冬瓜汤、橘皮粳米粥等。也要多吃雪梨、枇杷、柚子等能够养阴润肺的水果。
像鸭肉、海参等食品为此时润燥佳品，**肉、猪肉、牛肉、鸽肉等较为平性之品也可适当食用。但对于羊肉、狗肉等温热食物，除非阳虚体质者，应尽量少吃。