盘点几种养生美味小水果

春分养身有门道，饮食轻淡消春火。春分养生有妙招，早睡早起以养肝。春分时节，愿您健康春分始！
春 季 养 生
不知不觉就到了春分节气了，在此祝福朋友们迎来一个好季节好季节，人人收到皆愉快，转发友人乐开怀。但此时切勿因眼前的美景忽视了养生。
今天就来给大家介绍和推荐几种养生水果。
01、葡萄
有机的葡萄 甜蜜的生活
众所周知，葡萄的营养价值很高。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质，含有人体必需氨基酸成份，能将血脂、养肾、抗氧化。

02、荔枝
红彤彤的荔枝
荔枝为无患子科植物荔枝的果实。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经。是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。主治病后体虚、津伤O渴、脾虚泄泻、呃逆、食少、瘰疬、疔肿、外伤出血。荔枝含有丰富的矿物质、维生素和粗纤维，有益气补肾、**精生髓的功效。

03、桑葚
好桑葚 很迷人人
滋阴补血、生津润肠、养津止渴。桑葚是一个补虚的药物，主要功效是滋阴补血，有生津润肠的作用，主要应用有几个方面，比如用于阴虚血亏导致的眩晕、耳鸣、看东西不清楚，包括头发白的比较早，有滋阴补血的功效，可以单独用水煮或者泡水喝代茶饮，加点蜂蜜做成膏也可以，桑葚是补肾佳品，可益气补肾、生津润燥。