夏天灸一灸，健康有理由

夏天阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，肌肤腠理开泄，艾灸很容易由皮肤渗入穴位经络。所以二伏养生可以选择在家灸一灸。

夏天灸一灸，减肥更轻松
肥胖人群大多是阳虚、气虚体质，更适合进行艾灸疗法。艾叶是温性的，属于纯阳之物，能够温通经络、祛除寒湿、补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。
无论男性还是女性，腹部脂肪容易聚集，出现“大腹便便”的状况，都可以艾灸腹部的关元穴和气海穴，以达到减肥的效果。关元穴位于肚脐下正中4个手指并拢的距离，关元和肚脐之间正好一半的地方就是气海穴。每次艾灸30分钟以内或以腹部温热感为度，防止灼伤。

夏天灸一灸，寒气去无踪

夏天长时间使用空调，膝盖、肩膀等关节部位直接暴露在空调底下，寒气直接入侵，关节更易老化，尤其是长期伏案工作，运动量少的人，将导致肩颈酸痛等亚健康症状加重。
这种情况可以艾灸风池穴、大椎穴，以达到温阳散寒，活络经脉的效果。风池穴位于在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，大椎穴位于后正中线上，颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，约与两肩峰相平。

夏天灸一灸，女性好气色

宫寒是女性衰老的最大凶手，痛经、经期紊乱、手脚冰凉……都是宫寒的表现，严重将导致不孕、性冷淡、小肚子突出等，这种情况可以艾灸关元穴、神阙穴（即肚脐）、气海穴、命门穴，以达到温补肾阳，温宫散寒的效果。
关元穴位于肚脐下正中4个手指并拢的距离，关元和肚脐之间正好一半的地方就是气海穴，命门穴位于第二、三腰椎棘突间，正坐或俯卧时取一线过脐水平绕腰腹一周，该线与后正中线*点处，按压有凹陷处即为此穴。