不同体质的人该喝什么茶?

发表于 2021-01-12 15:15 发布者:沁水工运 评论:0 浏览:70
喝茶,不仅是一种文化象征,还是一个地地道道的养生方式。
喝茶,不仅是一种文化象征,还是一个地地道道的养生方式。
就算说茶是天然的健康饮品,也不为过。那么,茶对我们有什么养生功效?不同体质的人该喝什么茶?
01、茶含有多种有益成分
茶之所以这么养生,是因为它藏着对人体有益的500多种成分。其中,有3种成分最突出:
✔ 茶多酚
一杯茶品起来,带有涩味,很可能与茶叶中的茶多酚有关。
茶多酚的含量为15%~40%,它是可溶性药效成分之一,影响着茶的色、香、味。茶多酚能杀菌消炎、增强人体免疫力。
此外,有研究证明,茶多酚的抗衰老作用是维生素E的18.5倍。
✔ 茶多糖
茶多糖在茶叶中约占20%,它属于一种复杂的混合物,由茶叶中的糖类、果胶、蛋白质等组成而成。
在医学研究中,茶多糖对血管、血脂有一定的保健效果,是不可忽视的特殊成分。
✔ 生物碱
咖啡碱、茶碱、可可碱是茶叶中的生物碱成分,其中,咖啡碱在茶叶的O感上起着至关重要的作用。
一方面,茶叶中的咖啡碱可以开心胃液分泌,促进肠胃蠕动、消化。
另一方面,它能让我们的大脑产生兴奋感,起提神的作用。所以说,在晚上最好不要喝太多茶,否则容易失眠。
02、这些情况下,最好“禁茶”
▶ 茶过浓
当发现泡好的茶过于浓时,最好不要喝。长期饮用浓茶,对胃、肾、血管等都不好,更要警惕“茶叶型氟中毒”。 
此外,孕妇更不要喝浓茶,因为茶叶中的咖啡碱不利于胎儿发育。
如果要喝,可在饭后1小时再喝少量的淡茶。
▶ 月经期
茶叶中鞣酸浓度高,含量约有50%,它会影响女性在月经期间的铁质吸收,降低铁质的吸收率,对女性健康不利。
▶ 醉酒后
如果你有喜欢用茶醒酒的习惯,圈圈劝你不要再这样做了! 
醉酒后喝茶会加重心脏负担。加之,茶水利尿,使酒精中的物质尚未分解就从肾脏排出,开心肾脏。
▶ 空腹
所谓的“醉茶”现象,大多是空腹状态下喝茶造成的。
由于茶叶含多种生物碱,空腹时喝茶易开心胃黏膜,使肠道吸收过多生物碱,导致头晕、浑身无力、精神不佳等。
▶ 就餐前后
茶叶中的鞣酸,容易与其他食物所含的蛋白质,结合成鞣酸蛋白凝固物,不利于肠胃消化。 
最好在餐前、餐后1小时内“禁茶”。
03、茶虽好,但并非适合每个人
由于每个人的体质都不同,喝茶的种类也会有差异。如果乱喝茶,不仅白白浪费了一些好茶,还对调理身体起不到一分一毫的作用。
中医根据不同人的外在特征,划分了几种不同的体质,而不同的体质搭配了不同的茶。
相关阅读

对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论