养生的秘密:“守”比“补”更重要

发表于 2020-07-08 22:02 发布者:随心两三言 评论:0 浏览:768
自古以来,医疗保健不容忽视。 压倒性的健康信息使我们不知所措。 市场上的各种补品令人眼花,乱,许多客户也都可以接受。
养生的秘密:“守”比“补”更重要

自古以来,医疗保健不容忽视。 压倒性的健康信息使我们不知所措。 市场上的各种补品令人眼花,乱,许多客户也都可以接受。 无论自己的体质如何,他们都会吃任何想要组成的东西。


  中医有一个基本的观点,即“症状相同但症候不同”,这意味着疾病的症状相同,但病因不同,因此在治疗过程中应开“症状”。


  静,气和神是人类生活活动的三大要素。 自古以来,它们就被称为人体的“三宝”。 气和神的三个是互相使用的。 它们是维持和恢复人体健康以及维持正常生理活动的重要物质。 功能对于延长寿命至关重要。


  与盲目的“化妆”相比,这是保持精神的根本方法。 在以下情况下应特别注意。 不仅“保卫”而且“补偿”将不会达到维持健康的效果,反而会适得其反。


  [这句话令人筋疲力尽]


  中医认为“更多的话是耗油的”。 如果您长时间从事过声音过多的工作(例如老师和戏剧演员),则很容易消耗汽油并伤害身体,并且经常出现症状,例如O干和咽干,咽炎,喉炎,声带息肉 等疾病。


  此时,如果用甘寒的胖海,麦冬等浸泡水,则只能暂时缓解症状,并可能由于感冒药而损害脾胃。 这是因为它仅补充阴虚而忽略了气的重要性。 在这种情况下,您应该首先少说话,减少声音,保持气阴两虚。 如果真的不可避免,则可以在肥海和麦冬的基础上**加人参,蜂蜜等。


  【整夜殴打伤血】


  中医认为,与看不见的阳相比,有形的血液属于阴。  “白天是阳阳,晚上是阴”,夜晚是滋养阴血的重要时期。 如果您经常整夜熬夜,或者由于各种原因长时间熬夜,则会导致阴虚和血液消耗,并引起健忘,脱发,月经不调等症状。




  这时最重要的事情不是服用明胶等富含血液的产品,而是要立即调整工作和休息的时间来保护阴和血液。 其次,您可以在睡觉前将脚浸入热水中,这会点燃大火并促进睡眠。 再次,您可以使用龙眼和红枣,百合和其他小麦粥来滋养血液以帮助睡眠。


  【放纵与伤害】


  肾脏精华来自先天,并取决于获得的水谷营养。 它在生殖繁殖,骨髓营养和人体全身功能调节中发挥作用。 放纵伤害精子的人不仅会表现出生殖异常,还会表现出骨骼和骨骼的虚弱,大脑空虚和体温异常。


  在这方面,中医养生倡导“守经”:首先,必须节制,保存精髓。 其次,今后应适当参加户外活动,纠正肝气,锻炼脾胃,提高先天性。 此外,还可以使用黑豆,大麦,核桃仁煮粥。


  【劳累和煤气】



  合理的工作有利于疏通气血,运动肌肉和骨骼,增强体力,但过多的工作违反常规会影响健康。


  中医认为“疾病来自过度使用”。 只有适度地工作,努力地“正式而不知疲倦地”,才能保持公义,保持身体的平衡状态,才能健康长寿。

  [悲伤消失]



  《黄帝内经》认为:“忧虑焦虑,肺部浮力,肺部不集中,荣威不散。热量在空气中,所以能量消失了。” 这句话意味着过度的悲伤会导致心肺。 耗气量。


  悲伤和哭泣的人看起来更呆板且身体不好。 这是心脏和肺气损伤的标志。 在生活中,您应该学会调整情绪并防止悲伤。 您可以使用《内经》中的五种情绪理论来“欢喜悲伤”。 当您感到悲伤时,请尝试通过调动欢乐来减轻悲伤,例如讲笑话,出去欣赏美丽的风景等,分散他的注意力。

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