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受新冠病毒肺炎的影响，全国各阶段的读书时们开启了“停课不停学”的网上在线学习。
读书时们每天简直除了吃饭、睡觉、剩余的时间都停留在小小的电子屏幕上。
但别小看了这块小小的电子屏幕，它对我们视力的伤害可不小。
如此长时间的运用电子产品，必定会对我们的视力产生不可逆转的影响。
据世界卫生组织的研讨报告显现，我国的近视患者高达6亿人，其中中小学读书时人数超越1亿，近视率接近50%，初高中近视率高达80%，青少年近视率居世界第一。
同时全世界近视患病率都在快速升高，估计到2020年全球会有30%的人O近视，到2050年全球会有50%的人O近视。
往常网络在线的学习方式，使得本就不容悲观的状况更是雪上加霜。但处于疫情特殊时期，我们是不可能摒弃这种学习方式的，而是应该采取一些有效的预防措施来维护我们的视力。
首先给大家引见几个眼睛近视的先兆
1.喜欢眯眼，斜眼看东西。
2.频繁眨眼。
3.经常拉扯眼角，经常揉眼睛。
4.经常皱眉。
假如我们在平常网课学习中呈现上述的一个或者多个特征，请大家一定要注重起来了，近视或许离我们不远了！
可不要小看了近视，近视有着4大继发病：青光眼，白内障，黄斑病变，视网膜零落。
假如我们发现本人曾经近视怎样办？那就尽早到医院停止视力及屈光检查。
为了有效的预防近视，我们查询了一些预防近视的留意事项弛缓解办法，希望可以帮到大家。
学习时怎样做
1. 要坚持正确的学习坐姿，眼睛与屏幕的间隔应坚持在50厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。
2. 长时间注视电脑，会减少眼睛眨动，惹起眼睛的枯燥，因而平常应多眨动眼睛，坚持眼睛潮湿。
3. 学习的照明环境要温和，并需留意灯光、日光灯、阳光、反光外表及发亮体等形成反光的光源，同时应留意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或反面。
4. 长时间看电脑最好戴框架眼镜，由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的病症。
学习后怎样做
1. 不用手揉眼睛：清算眼睛四周，假如手上有脏污不要直接揉眼睛，不留意用眼卫生的话，对眼睛的伤害是极大的，轻则视力降落，严重的以至会招致失明。
2. 不过度运用眼药水：绝大局部眼药水都是治疗某种特定疾病的；还有些是辅助用药或缓解病症的，比方人工泪液、维生素、中成药等。由于眼药水中大多含有防腐剂，长期高频率的不恰当运用，会对眼表细胞产生损伤。
3. 多吃黄绿色蔬菜：留意合理饮食，平常能够多吃一些富含维生素A的食物，同时，多吃肝， 鱼，胡萝卜等食物对视力也有益处，并且要少吃甜食或高糖的食物，大量进食糖类物质还容易引发骨质脆弱和眼部 肌肉无力，形成近视眼。
4. 多转动眼睛：平常多增加户外运动时间，多打乒乓球，至少每天保证不低于 2 小时以上 接触自然光。
5. 外出戴太阳镜：防止阳光直射，太阳光的光线强度很大，假如眼睛直视太阳光，视力会因 此遭到极大的伤害。正午要出门时选择适宜的太阳镜，能够有效维护眼睛。
6. 常饮枸杞菊花茶：这种茶有明目、醒脑、养肝的成效，可改善眼干的病症。
网课还在继续，但是我们要采取卓有成效地措施，来重点维护我们的眼睛。
戴上眼镜的也不要灰心,渐渐调理，按正确方式做，让度数逐步减小。
没戴上眼镜的,则更应留意，不要让“心灵之窗”受伤。
珍爱视力，从我做起，我们每个人都要行动起来，要顾惜本人的眼睛哟!