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大略是由于例假和女人生育有关，所以许多女人对经期反常很灵敏，只需略微不对劲就会十分严峻，关于例假期的保养也愈加上心。来看看女人较为重视的关于经期保健的8个疑问。
尽管“大姨妈”月月都见，但每次咱们总快乐不起来，她就像是日子里的那个“最了解的陌生人”。所以咱们这次特意回答了8个关于“大姨妈”的疑问，下一次和她见面的时分，就不再不开心啦！
1、为何“大姨妈”时间不能喝绿茶咖啡
咱们常常觉得在“大姨妈”时间，喝上一杯热茶或许会减轻不舒服的感受，但其实并不是全部热饮都能减轻不适。
比方茶叶，咖啡等饮品中所含的咖啡因有着让人振奋的影响效果，反而会让痛经、腰酸等感受严峻。
一起“大姨妈”时间人体组成红蛋白的重要元素铁也会有所丢失，而茶叶中的鞣酸会影响人体对铁分子的吸收。
2、为何有时分会呈现血凝块
一般“大姨妈”刚来的那几天，这种表象对比常常发作，也有些女人生理期几个月才来一次，因而子宫黏膜会更厚一些，也更简单呈现血凝块。
一般来说，血凝块呈现并不必慌张，除非比一元硬币（直接约为24.26毫米）还要大，那就要去看妇科医生了。
在“大姨妈”时间，注意保暖，忌寒、凉、生、影响的食物，防止剧烈运动，多歇息，能够减轻血凝块带来的不适感。
3、太胖或太瘦，会让生理期变得失调？
过胖或过瘦，都会让生理期失调。肥壮最遍及的原因是长时间摄入食物所发作的热量超越机体活动所耗费的需求，所以剩下的热量就会转化为脂肪贮存在体内。
脂肪间质细胞中的芳香化酶活性高于正常水平，就会将体内的雄激素转变为雌激素的量提高至正常体重的2-5倍，使生理期失调。
而过分消瘦，体内过少的脂肪会削减雌激素的组成和排泄，影响内排泄系统的正常活动。
教授指出，身高1.65cm的女人，体重至少要到达49公斤，体内脂肪到达17%，才能让生理期坚持正常。所以不要为了瘦身而影响自个的身体健康。
4、为何每次“大姨妈”前会发痘痘
不少女人的肌肤情况会跟着28天的生理期发作改变，而生理期提早一周，更是肌肤最简单呈现情况的时分，由于雌激素水平降低，黄体素与雄激素上升，内排泄失调使肌肤简单出油，就简单呈现痘痘。
这时能够在睡觉前将维生素E胶囊里的维生素E抹在痘痘处，第二天清洁洁净。或用珍珠粉当面膜，起到平衡内排泄以及排毒的效果。
5、在生理期完毕的那几天嘿咻，为何“大姨妈”俄然又回来
这是由于性高潮会使身体开释化学物质，然后导致阴道缩短。当“大姨妈”来时，体内也同样会发作这些化学物质协助子宫黏膜掉落。
所以在生理期完毕的那几天，若是获得了性高潮，尽管感受生理期现已完毕了，可是阴道仍然会使体内残留的经血冲出体外，所以不必忧虑。
6、不能陪“大姨妈”K歌
没骗你，生理期前期若是过度用嗓，会对喉咙形成不良影响！由于女人的声响腔调要比男生高一些，也有专家把声响看作是女人的第二性征，所以女人的声响和生理期相同，也会遭到雌激素的影响。
生理期遭到体内雌激素的改变，会让声带毛细血管充血，血管壁比平常更软弱。这时若是让声带处于疲惫状况，就会使声响变得沙哑，乃至形成声带出血。
所以尽量不要带着“大姨妈”去K歌，特别是不要在生理前期唱调子很高的歌曲。
7、为何在生理期之前会感到胀胀的
在每次生理期之前，常常能感到胃部有种胀胀的感受，这是由于生理期前，体内的黄体酮水平较高，消化速度减慢，当食物不能像预期的那样被消化，就会感到胀气，乃至会呈现便秘。
不过这种不适感在“大姨妈”后就会渐渐不见，一起体内黄酮素水平也会康复正常。在此时间，防止吃一些含纤维的食物，如芹菜等，能够减轻不适的感受。
8、生理期后血呈深棕色正常吗？
不必忧虑，由于这是最终从身体里冲出的经血。但若是发作在生理期前几天，就要导致注意了，这可能是子宫内膜移位的信号，还可能对生育能力发作影响，得赶快去看医生哦。