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几千年来，艾灸对许多疾病，尤其是一些寒证有很好的疗效，特别适合女人在冬天摄生保健。
为什么艾灸特别适合女人摄生和保健呢?因为中医认为，男属阳，女属阴，女人多有寒证，以及气血缺乏、经络不畅等症状，如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛，这些都是由于寒凉引起的健康失调。
艾草是纯阳植物，具有温经止血、理气祛寒、疏通经络、调整脏腑气血及阴阳盛衰的功效。点燃艾草在人体特定的部位上施以灸治，是弥补人体阳气的最好方法。寒性体质者，特别是有手脚冰凉、宫寒、胃寒等病状的女人，艾灸能够把热力和阳气传到体内，把寒湿驱赶出来，使体质变得平衡。阳气充足了，抵抗力就会增强，女人就不容易被病邪入侵。
其次，灸法具有温经散寒、舒筋活血、消瘀散结等效果。女人常见的面色无华、痛经、月经失调等，多是由于体内气血不畅引起。艾灸法用于面部和身体综合调理有助于美容改善气色，使皮肤光润细腻有光泽，除此以外，每晚用20-30克艾叶煮水后泡脚，每次20-30分钟，还有很好的驱寒保暖效果。