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男人练瑜伽不仅能够减压，并且还能强身健体，是最好的摄生方法之一。
1. 男人练瑜伽可对立健康问题
男人存在很多健康的问题，对自己的身体、大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力，假如没有一个安静的大脑，人总是压力重重，人的心情很简单激烈。随着压力的增大，疾病会很突出。
缓慢压力导致心脏病和癌症发作的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。人体中脑是最重要的器官之一，在脑部疲惫的时分，很多功用都会受到影响。而瑜伽的很大优点便是能够协助脑波回归安静状况，最大限度地促进副*感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状况，对立各种健康的危机。
2. 男人练瑜伽可减轻压力
人们现在逐步意识到瑜伽对人体的好处，特别减压方面，因而现如今瑜伽也最简单在大都市普及开来。大都市现代快节奏的工作和生活，特别是社会赋予男人更多的责任和要求，男人习惯承当压力，缺少减压的途径，任何方式的放纵都不可能让身心得到真正的放松，反而常常连放松都不会了。