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消除脂肪藕尖和莲藕一样都含有一定量的粘液蛋白，能够和身体里边的胆酸盐结合、促进胆酸盐的排出，防备心血管疾病。并且清香的鞣质成分具有健食效果，能够促进肠胃内食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含铁元素，有利于促进血红蛋白的组成，可有效防备贫血，非常适合贫血的人群食用。
银耳
银耳是一种公认的养生食材，在日常日子中受到人们的欢迎，尤其是对一些女性朋友来说，经常吃一些银耳能够起到美容养颜、推迟刷老的效果。银耳中含有大量的氨基酸和蛋白质，对于血糖偏高的人来说，经常吃一些银耳能够起到降压减脂、增强体质的效果，银耳也被人们称作是天然的胰岛素。
海带中的营养物质丰厚，其间的水溶性膳食纤维具有抗氧化功效，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。经常吃海带能够淡化皱纹、抗衰老和促进肌肤细胞重生，改善气色，皮肤更细腻，排毒养颜，提高免疫力。
霸王花具有清肺火除燥热，化痰止咳，补养润肺的功效，对于简单咳嗽，久咳不愈，不妨用霸王花煲冰糖服用试试，也许会有出其不意的效果。霸王花50克，适量的清水，待煲开后再下适量的冰糖，有稀痰止咳的效果，排毒养颜、补养身体，爱吃就赚了。