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按摩具有懈怠肌肉、陡峭呼吸，以及促进血液循环和淋巴排毒的成效。而当这些按摩的成效再与有出色成效的精油结合时，效果就更为显着。精油按摩的方法是将精油用植物油稀释，再涂改到皮肤上，进行推、压、揉等按摩动作，精油分子一方面经过身体皮肤进入体内，到达身心医治的目的；另一方面经过嗅觉进入大脑，到达舒缓或振奋的目的。简单地讲，精油芳香按摩是一种既能效果于生理层面，又能效果于心思层面最有用的精油运用方法。
脸部按摩精油的运用方法
将脸洗净后，先用high肤水，最好是用化妆棉来涂改high肤水，不只能为肌肤补充水分，还可以起到二次清洁的效果。然后涂上合适自己肤质的按摩精油（比方1%浓度就是在10ml的基础油中滴入2-3滴纯精油），按摩10分钟，干性皮肤可以一天一次，油性皮肤一周一次，柔嫩的皮肤按摩时间不宜过长，而懈怠、老化肌肤需求加强按摩次数与时间。
身体按摩精油的运用方法
双手涂改按摩精油（可以分配2.5%浓度，也就是在20ml基础油中滴入10滴纯精油），顺着淋巴循环的方向进行各部位的按摩，可以增进淋巴系统的排毒能力，代谢体内废物与毒素，到达排毒，增强免疫系统的效果。大体而言，一般人在家自行分配身体按摩精油来进行芳香按摩是按摩、有用的。除了背部中部的区域自己无法按摩之外，身体的其他部位都可以自行按摩。自己进行身体按摩不必太介意按摩技巧是否高明，不过要遵循精油的正确运用方法及用量。假如肌体有病痛的人要慎重运用，例如皮肤发炎症状、剧烈背痛、肌肤感染、瘀伤、骨折、伤痕以及皮肤晒伤之后，都不宜进行精油按摩。
精油按摩力度要适中
曾在其作品中提过医治膀子痛的方法：“有必要轻柔地、平稳地以手掌按摩膀子。医治师有必要了解许多事情，包含承认按摩方法。”他这一段文字道出了芳香按摩法的大体力度：按摩时不要过分剧烈，而以轻柔、平稳为佳。当然，可视详细需求而有所不同。
提示：用精油按摩之前要做皮试。